當孩子無理取鬧、得不到滿足大發脾氣時，你會怎麼做呢？
打罵？吼叫？講道理？

而孫儷是這樣做的：給孩子一個擁抱。

孫儷的做法得到廣大網友的點贊。
這是孫儷當媽七年來，領悟到的育兒經。
她以前也是吼娃一族，還自黑說，
自從當媽後，嗓門變大了，聲音更有穿透力了。

近日，孫儷在微博上寫到：
“當孩子有不滿、憤怒、悲傷的情緒發生，他需要的只是你的一個擁抱。
不要說教，站在他的角度理解他，支持他，鼓勵他，
那些大道理等他們情緒好的時候再去說吧。”

接著調侃這些話也是說給自己的，
說錄音師都表揚她嗓門變大了，有穿透力了。
進步這麼大，當媽的都懂，還不是這7年帶娃練出來的。

甚至在鄧超評論“你有證據嗎”的時候，
她反駁說鄧超在家都是說：“儷，你吼一聲。”
並暗自偷笑，可見當爸的也是媽媽發威的幕後推手。

評論裡紛紛贊成孫儷的觀點，
贊她反省的深邃到位，值得每位家長借鑒深悟。
而有些當媽的則表示：道理是懂，可是火上來後，克制不住自己啊。
也有不少人表示，吼是吼了，娃根本聽不進去，
甚至有人吼完直接泡膨大海護嗓子去了。

盧梭說過：“世上最沒用的三種教育方法就是：講道理、發脾氣、刻意感動。”

尤其是家長髮著脾氣對孩子講道理，只要開始質問說教，
孩子便意識到你是不理解他的，會從心理上形成抵抗，更加歇斯底里。

週末，我帶孩子在遊樂場玩，有個小男孩橫躺在滑梯入口處，
好像有點鬧情緒，他媽媽在外場喊他起來，他沒反應。

有個小女孩要過去，見他擋路了，上去就打了他一下。
手落在男孩胸前，因為女孩年齡小，看力度不算大，
小男孩有點懵，一下坐了起來。

他媽媽見狀，立馬沖他吼道：
“你打她呀，她打你你不會打回去嗎！
你是個男子漢，別給我丟人！”

原本小男孩沒覺得，被他媽一吼，
小臉一下漲得通紅，轉而聲嘶力竭地哭起來。

當他哭著走向媽媽的時候，他媽還在數叨著男孩性子懦，
說了也不聽，到哪都要受欺負。
女孩被她媽媽拉著過去道歉，
男孩媽媽也沒理會，仍在批評自己的兒子。
旁邊的家長有些看不下去了，
有人小聲說，抱抱他呀，他本來就委屈。

一般在遊樂場所，孩子多，不可避免地會發生一些衝突，
如果第一時間能給受委屈的孩子一個擁抱，他定會將自己的憤怒和悲傷說出來。
而那個小男孩不僅身體上受了委屈，心理上也無處傾訴，
情緒自然被壓抑在心裡，只能用止不住的淚來宣洩。

美國語言學家阿爾比•梅瑞賓提出過一個著名的溝通公式：

溝通的總效果=7%的語言+38%的音調+55%的面部表情。

從這個公式我們可以看出音調占了很大比重，會影響溝通效果。
而更重要的是非語言資訊，通常非語言的溝通形式主要指面部表情的變化和肢體語言。
而擁抱是孩子得到他人關心和撫慰的最直接方式。

圖片來源：電影《塔利》

就像孫儷微博裡寫的“他需要的只是你的一個擁抱”。
她的配圖是孩子緊緊摟著她的肩膀，
趴在她懷裡，相信他很快就能平復情緒。
當媽媽找准講道理的時機時，相信他會願意交流。

有時候，我也免不了對女兒發脾氣，
可能一句“你怎麼回事！”，她就會委屈得哭起來。
當我意識到自己說話欠妥，趕緊張開雙臂向她靠近的時候，
她會馬上撲到我懷裡，給我解釋之前的行為。
如果是她錯了，她很快就會道歉。

可育兒路上大家多是即興發揮，
就像評論裡很多粉絲講的不吼做不到啊。
是的，你不是一個人在戰鬥，
大部分父母都會有沖孩子嚷嚷的時候。

去年成都150對家長參加“戒吼群”打卡，最終無一人成功，
無論他們從事什麼職業，也無論家有一寶還是倆寶。

有一份機構的調查顯示：
全國超過89%的家長在教育孩子的過程中都會吼叫，
但年齡越低、學歷越低的家長越愛吼叫孩子。
而在從來不會吼叫的家長中，
博士家長占比最高，達到44%，
碩士和本科家長占比28%。
可見吼叫與個人脾氣、智慧、閱歷息息相關。

圖片來源：動畫片《大耳朵圖圖》

吼叫管用嗎，對孩子影響如何？

鄰居家有個小男孩，因為成績差，整天被他爸媽吼，
每次看見他，他看人的眼神都怯生生的。
有次被家裡人罵的時候，他差點離家出走了，
在作文裡還把他發脾氣的爸爸比作“怪物”。
有的孩子聽見父母吼叫，會露出恐懼的表情。

在《@所有人》節目中，陶虹分享了一段自己吼孩子的經歷：
因為女兒在出門前不小心打翻了牛奶，她劈頭蓋臉就沖女兒吼，
然而女兒當即嚇得哆嗦，不敢說話，滿眼恐懼，
連哭都忘了，陶虹立馬意識到自己錯了。

這種恐懼感影響還不是短期的。

演員陳喬恩曾在一個專訪中講到，她難忘童年時媽媽沖她發火的眼神。
從小到大也沒有學會與媽媽溝通，
嚴重到不太會與周圍的人相處，那種恐懼感伴隨她長大。

某些程度上，吼叫已經成為“新的體罰”。
很多研究表明，長期對孩子發脾氣、吼叫，
不僅會造成親子關係的疏離，也會讓孩子無法用正確的方式看待自己。
如果不去關注，可能會產生抑鬱、焦慮、飲食紊亂、自我指責。
心理學家默娜·舒爾認為：如果父母的管教方式是呵斥和命令，
孩子很容易在心理和言辭上表現出攻擊性。

不僅如此，哈佛醫學院附屬醫院的精神病學副教授 Martin A. Teicher，
對“父母言語攻擊對孩子的傷害”研究了十餘年，結果表明:
經常遭受父母言語暴力的人，腦結構會受到損傷，
既包括與言語智商有關的顳上回區域，
也包括記憶形成的關鍵腦區海馬體。

可見吼叫造成的許多危害是不可逆的，
而且吼叫往往只短期內有效果，並不是有效的教育方式。
對比戒吼失敗卻都有反省的成都爸媽，對比高學歷父母的不吼叫，
還有孫儷的自我開導，我們可以試試減少吼叫次數。

圖片來源：電視劇《都挺好》

首先，我們思考下父母吼叫的原因。
有時候家長髮脾氣，通常是因為事情沒有按照他們的想法或願望發展。
或事情超出了他們承受的底線，而且他們不知道能怎麼辦。
而對有些人來說，壓力和經常出現的情緒觸發器，
可能會使吼叫變成一種習慣，吼叫能幫助他們暫時釋放壓力和痛苦。
但也有些吼叫可能是遺傳性的，這與父母童年經歷相關，
代代相傳的吼叫，讓他們不自覺的就延續了上一代的教育方式。

父母們幾乎都發現，時間久了，吼叫對於減少孩子的不當行為
並沒有什麼效果，有時候反而更糟。

心理學家皮亞傑曾說過：孩子只能從自己出發看世界。

一行禪師說：
“對於任何人，我們能贈予的最寶貴禮物就是我們的關注。
當我們的意識擁抱所愛之人時，他們就會如花般盛放。”
我們要做的，就是循著孩子的眼睛，去理解他的想法和感受，
調整自己的情緒，對孩子多一點耐心。

下次再想吼的時候，不妨試試下面的方法：

1. 先問問自己，到底是在對誰生氣

可能根本不是你的孩子，
而是老闆、配偶或自己的父母等等，
這時候不要把孩子當出氣筒。

2. 冷靜幾分鐘，一會再回來

如果感到自己馬上就要火山爆發，
那些很有傷害性的話就要脫口而出，
那麼暫時離開下，讓自己平靜下再回來。

別忘了，管教的目標之一是教會孩子控制自己。
孩子是會模仿的，大人要以身作則，學會憤怒管理。

3. 蹲下來，與孩子保持一個高度，擁抱傾聽，從孩子的角度想問題

將注意力集中在孩子的需求上，在孩子有情緒的時候，先擁抱他。

圖片來源：電影《如父如子》

運用回饋式傾聽，按照自己的理解將孩子的想法和感受說出來。
再向孩子求證，讀懂他的內心，共情孩子的感受。

4. 放低聲音，同樣的話也可以用堅定平靜的語氣說出來

悄悄話也可以代替吼叫。
孩子敏銳、敏感，要懂得尊重他們，不要傷害他們。

5. 管教時心中有愛，帶著同理心，適時鼓勵孩子

鼓勵不只是言語的讚揚，別忘了你的語調、面部表情
和身體姿態都會透露你的感受。

圖片來源：電影《禁閉》

6. 嘗試下讓孩子承擔淘氣產生的後果

不是任由事態發展為衝突和不可收拾。
當然，也可以找個特別的時間，
找到你喜歡的也可以和孩子一起做的事，
讓自己和孩子所處的狀況保持開放的心態，
用愛和尊重與孩子溝通。

家長與孩子應該充滿連接而非怒氣，
當你開始減少吼叫的次數，或者不吼叫，
你便會感受到這個變化對家庭成員的健康和幸福，
產生的莫大正面影響。

圖片來源：電影《奇跡》

你贈予孩子的，將是一個世代相傳的禮物。
你看到的，會是一個健康快樂的孩子。