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6-9個月寶寶抵抗力差怎麼辦?!提供以下兩種健康食譜,營養好吃又強身健體!

當媽媽的人,最擔心的就是寶寶生病,每當小傢伙有點咳嗽流鼻涕,尤其是發燒的時候,更是坐立不安。其實醫生有說,免疫力是可以通過食療改善的,以下總結兩種可以提供寶寶免疫力的輔食,分享給寶媽們!

1、胡蘿蔔豬肝泥

食材:
豬肝、胡蘿蔔

步驟:
1豬肝洗乾淨,放在水裡浸泡一段時間
2浸泡過的豬肝放到鍋裡煮熟
3胡蘿蔔洗乾淨,切片,加少許核桃油,蒸熟
4 把煮熟的豬肝和蒸好的胡蘿蔔片放在一起,打成泥狀

溫馨提示:
胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素,β-胡蘿蔔素在腸和肝臟中,
能轉變為維生素A。維生素A有保護眼睛,促進生長發育
抵抗傳染 病的作用。

2、菠菜馬鈴薯蛋黃泥

材料:
菠菜兩根,馬鈴薯一個,雞蛋一個。

步驟:
1把雞蛋洗淨放進鍋裡煮10分鐘左右
2把菠菜用清水浸泡20分鐘,去除殘留的農藥,之後再用清水沖洗一下
3把洗好的菠菜放進鍋裡煮熟,煮熟後的菠菜用開水沖一下,然後切成小段

4煮菠菜的同時,把馬鈴薯洗乾淨,去皮,切片,然後放蒸鍋裡蒸熟
5把煮好的雞蛋剝殼,去掉蛋白,剩下的蛋黃壓成碎狀
6把煮好的菠菜裝進杯子中,用料理棒打成泥。把蒸好的土豆放進杯子裡也 用料理棒打成泥。
7然後把菠菜泥,馬鈴薯泥,還有蛋黃泥放進一個小碗裡,攪拌均勻就可以了

溫馨提示:
蛋黃含有豐富的磷脂和必需脂肪酸,能促進寶寶智力發育,
是公認的寶寶好食品。而菠菜含有豐富的鐵和類胡蘿蔔素,
寶寶的視力發育很有幫助

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