我們孩子班上就有個同學，
常常是上大學的姐姐來接。

這天又遇到她，
這姑娘一邊等一邊還在咬指甲，
挺修長漂亮的手，指甲卻被啃禿了，
看起來有點嚇人！

筆者忍不住問起來：
“你這麼大了還有咬指甲的習慣？”

“好像從小就這習慣，想改一直改不掉……”
這姑娘有點不好意思。

許多孩子都有咬指甲的習慣，
也常常聽到家長四處打聽，
孩子總咬指甲是不是缺乏什麼維生素？

其實，咬指甲的真正原因，
還真不是身體上缺了什麼維生素 ，
而是心理上缺了營養...

咬指甲的行為多見於3-6歲，一般會隨著孩子年齡增長自然消失。

不過也有些孩子會把這個習慣帶到成年。
咬指甲不但不衛生，還會因為把指甲啃得太禿，
導致手指因為摩擦出血，甚至引發甲溝炎。

都知道咬指甲不好，孩子自控力差還能理解，
怎麼一個大學生也改不掉咬指甲的毛病呢？

這首先要瞭解咬指甲的原因，
很多家長以為咬指甲是缺乏微量元素，其實並非如此。

咬指甲的行為往往代表了孩子當時的情緒。
當孩子感受到緊張、抑鬱、沮喪、自卑感、敵對感等情緒的時候，
咬指甲就成為緩解壓力的一個方式。

孩子總咬指甲，不是因為身體缺乏維生素，而是心理出了點小問題。

一般來說，孩子咬指甲的這種行為，
常常是孩子在3-6歲這個年齡段出現，
隨著孩子年齡不斷地增長，
這種習慣會漸漸消失，
但也有個別孩子依然還會啃指甲。

有的甚至已經是大學生還存在咬指甲的小毛病，
很多家長都以為孩子是缺乏了維生素，
其實真正的原因你肯定想不到。

咬指甲往往代表了孩子的心理變化，
當孩子出現緊張、憂鬱、沮喪或是不自信等情緒的時候，
他們就會選擇咬指甲給自己舒緩壓力。

這種方式雖然不衛生，但是十分有效，
它會帶給孩子短暫的安全感，
可以讓他們轉移注意力，
不再把心思集中在讓他們苦惱的事情上。

有時候被家長或者老師責備的時候，
自卑心理的孩子也會選擇咬指甲來緩解他人施予的壓力。

久而久之，
咬指甲成了他們的一種減壓習慣，
逐漸變成一種無意識的行為。

不少老師反映，
在考場上，能看到不少孩子咬指甲，
因為他們感受到了負面的情緒，
大腦中的潛意識就會驅使他們用咬指甲這樣特別的方法緩解壓力。
也許就連他們自己都沒有感覺到，
咬指甲這樣的動作已經成了他們在不經意間的習慣。

家長發現孩子有咬指甲時，
要反思自己早年教育愛的缺失，
給以孩子溫和、理解、耐心的關愛。

對於年齡較小的孩子來說，
家長不用過分在意寶貝啃指甲的行為，
如果家長過分關注，會強化孩子啃指甲的行為。

不要著急糾正孩子咬指甲的行為，
平時應給孩子心理上的關注和軀體的接觸，
消除造成孩子緊張焦慮的因素。

多陪伴孩子參加一些娛樂活動，
鼓勵孩子多交朋友，
用正面的方式轉移孩子對啃咬指甲的注意力。

家長要有足夠的耐心和信心，
不可體罰或大聲訓斥等，
不要粗暴地強行將孩子的手指從嘴里拉出來，
這些行為都會讓孩子產生緊張的情緒，
加重啃咬指甲的習慣。