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十個孩子九個近視,手機總是在“背鍋”,這幾樣東西卻被忽略

大多數人認為導致小朋友近視的原因無非是那麼幾個:
遺傳,躺著看書,學習太用功,或者玩手機電腦上癮。

尤其是手機等電子產品,更被無數家長視為眼中釘,
就這麼莫名其妙的背了好幾年黑鍋。

目前,兒童近視多發,且程度更為嚴重,
都說“十個孩子九個近視”,
雖然誇張了點,但近視比例仍然超過了30%,
且越是發達地區越為嚴重。
我們只有明確導致孩子近視的原因,才能精准的預防。

眼科醫生曾經做過一個實驗,
證明10歲以下兒童如果每天使用電子產品時間並未超過1小時,
則不會對視力產生絕對影響。

且隨機調查研究也表明,同樣近視度數的孩子,
在繼續玩手機和停止玩手機的對比組中,
未能指出明顯證據,證明玩手機的孩子度數就必然加深。

當然,這其中的研究目標生活習慣各不相同,
就是這些特異性習慣,同樣也可能是會導致孩子近視或程度加深的元兇。

其中,以下幾個外界因素更容易導致孩子近視:

1開燈睡覺

光壓力會讓嬰幼兒出現應激反應,情緒上會有波動,
視網膜容易受損,得不到真正的休息,
極易導致疲勞和生長發育遲緩,
開燈阻礙褪黑素的正常分泌,
這同時引發孩子的抵抗力下降。

注意:不論是小夜燈還是大燈,都應該關掉。

2浴霸刺激

無論南方還是北方,冬天浴霸基本都是每個家庭的標配,
眾所周知,浴霸很溫暖,光線也較正常燈更亮,
溫度可以直接透過皮膚,讓人感到熱度,
這是因為太陽能裝備或浴霸都會散發紅外光,
對孩子嬌嫩的眼睛和眼部肌膚造成不可逆的損害。

注意:在孩子洗澡前先開十分鐘,浴室溫度上升後,孩子洗澡的時候就關掉。

3耍帥的太陽鏡

很多家長都喜歡打扮自己的寶寶,
尤其是夏天,出門都是“明星裝”,
又戴帽子又戴墨鏡,遮陽在次,耍帥才是目標,
然後對著酷酷的寶寶拍了又拍。

很多家長認為:“孩子都不愛戴眼鏡,出去玩的時候也帶不了多一會兒,
一年也用不上幾次,不用買好的,買了十塊二十塊的玩玩就好了。”

殊不知,就是這麼一“玩”,孩子的眼睛就受了委屈,
品質差的太陽鏡戴上立刻就能感受到一股“壓力”,
這就很容易引起孩子眼睛疲勞,影響自我調節功能。

注意:孩子的太陽鏡更要買好的,儘量選擇品牌太陽鏡,
而且顏色不易過深,必須有阻擋紫外線的功能,且佩戴時間不易過長。

4甜食控

孩子都愛吃甜食,但過量的糖分對孩子的身體發育並無益處,
高糖分無粗糧的飲食,會大量消耗且阻斷補充人體維生素和鈣質,
如B1等,維生素B1可養護人體視神經。
一旦缺乏,視力下降就是必然結果了。

注意:控制孩子的甜食攝取吧,
不要心軟,不要心疼,這才是真正的愛孩子。

5、噪音。

聲音感覺是和眼睛八杆子打不到一起的東西,也能影響視力了?
是的。

噪音會使人眼對光亮度的敏感性降低。
研究表明,當聲音強度在90分貝以上時,
眼底視網膜中視杆細胞區別光亮度的敏感性開始下降,
識別弱光反應的時間延長,達到115分貝時,
眼睛對光亮度的適應性下降20%,同時伴有色覺能力削弱。

簡單來說就是,環境越吵,眼睛越受不了。

因此 長時間佩戴耳機不僅僅是對聽力有影響,對視力也是有傷害的呢。

6、戶外活動。

13年,悉尼的研究人員在對中小學的4000余個孩子
進行三年的跟蹤研究後發現,戶外活動時間少的孩子更容易近視。

這還用說嗎,戶外活動多了自然在室內用眼的機會就少,
那麼近視的可能性當然也會低啦,
事實告訴你,還真不是。

在之後的調查中發現,更多室內的體育運動
並沒有減少孩子近視的風險,而戶外的運動時間卻可以。

而且,在戶外待得更久的孩子也經常近距離用眼,
照樣看手機,玩遊戲,但他們並沒有近視。

研究發現,明亮光線可以刺激視網膜中多巴胺的分泌,
這種神經遞質能夠控制眼球的生長,防止出現異常。

除了以上幾種外界因素外,
良好的用眼習慣才是保護視力中的主力軍。
看書的距離,看書的姿勢,光線的強弱和角度,
看電視和看手機的時間長短,這些都可以導致孩子的近視。

現在,很多孩子很小,鼻樑上就拖著一副厚重的眼鏡,
不僅影響運動,而且還會造成突眼影響美觀,
所以為了孩子的健康,家長不僅要保護好自己的眼鏡,
避免遺傳因素,也要時刻注意孩子的用眼習慣和用眼衛生。

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