寶寶光腳居然有這麼多好處，你卻還在給孩子穿襪子？

曉綺

Apr 29, 2019

育兒百科

夏天就要來啦，女兒回家以後總喜歡一腳把鞋子蹬掉，光著腳四處跑。
婆婆看到馬上急了，拿著鞋子一路追著女兒跑，
邊跑邊喊：“趕緊穿上鞋，小心著涼！”
直到女兒乖乖穿上鞋才放心。

我安慰她：“天氣那麼熱，不用太擔心，
小孩子光腳走路其實挺好的，還能增強抵抗力呢。”

1

婆婆不以為然：“你懂什麼呀，寒從腳起，知道不？
腳一定要保暖。孩子那麼小，凍壞了怎麼辦？”

看到她這樣緊張孩子，我心裡既開心又有些擔憂，
如果就這樣剝奪了孩子光腳的機會，可如何是好？
很多年輕父母都和我有同樣的煩惱，
不過，和老人育兒觀念衝突時不能硬碰硬，得慢慢溝通才行。

孩子光腳走路其實好處很多，
在國外，還有專門的赤足訓練，
為的就是讓孩子的腳得到充分刺激。

在日本，“赤足”已經成為一門正式課程。
有的幼稚園會特地把院子裡的水泥地撬開搬走，
換上沙土，讓孩子們在沙地上赤腳玩耍。

這樣的訓練持續一段時間後，
80%以上的孩子體質明顯增強，
食欲增大，身高、體重增長也比之前快。

2

除了上面說到的，孩子光腳走路好處還多著呢：

促進寶寶足弓發育

小寶寶的足弓還沒有形成，骨頭、關節彈性很大，
3歲以後足弓慢慢發育，直到6歲左右才成熟。

在孩子足弓形成的重要時期，
如果沒有提供良好的行走條件，
就容易長成扁平足、拇指外翻等腳部缺陷。

寶寶光腳走路可以提高踝關節的柔韌性，
有效防止扁平足、拇指外翻的情況。

利於寶寶學走路

寶寶在學步的時候，如果穿上鞋子，
會阻礙腳部的觸感，有了鞋子的束縛也不利於行走。
光腳走路可以讓寶寶充分感受腳部肌肉的動作和觸感，
讓腳趾更好地抓地，培養平衡感。

促進感官系統發育

寶寶光腳走路的時候，可以增強神經末梢的敏感度，
把信號迅速傳入內臟器官和大腦皮質，
調節自主神經和內分泌系統，促進寶寶大腦、感官發育。

寶寶身體更強壯

光腳走路的時候把腳充分暴露在外面，
有利於汗液的分泌和蒸發，
促進血液循環和新陳代謝，
提高寶寶抵抗力和耐寒力。

同時，寶寶光腳運動釋放了天性，
盡情玩耍可以增強食欲，有助於成長。

寶寶的腳丫更舒服透氣

夏天溫度高，寶寶穿鞋子可能會捂得腳丫很悶很熱，不透氣。
加上寶寶新陳代謝快，腳丫容易出汗，在濕熱的環境裡容易捂出皮膚炎症。

光腳的好處這麼多，是不是很心動？

為了讓寶寶更暢快地光腳走路，這三點我們必須要注意：

單獨為寶寶預留一塊活動區域

寶寶正處在探索期，什麼都喜歡去摸一摸，爬一爬。
為了確保安全，我們可以在家裡專門騰出一個地方給寶寶活動，
鋪上乾淨的地毯、安全環保的爬行墊等，讓寶寶感受不同物品的刺激。

確保地面安全衛生

拖地更勤快些，確保地面乾燥、乾淨、安全。
經常檢查有沒有尖銳物品，有的話要及時清理掉。
及時清洗雙腳光腳走路後，及時用溫水清洗寶寶的雙腳，保持腳部乾爽。

3

有的媽媽會擔心，小寶貝的腳丫摸起來有點涼，光腳走路會不會冷？
在室內溫度適合的情況下，寶寶光腳走路一般不會冷。

寶寶的血液循環系統發育還不夠完善，
而且腳位於血液循環末端，離心臟最遠，
導致寶寶的末稍部位血循環較差、供血量少，
所以腳的溫度就相對低一些。

判斷寶寶有沒有著涼，
最好的辦法就是摸寶寶的頸背部。
頸背溫熱，手腳比頸背稍微涼一些，就是比較好的狀態。

腳是人體中汗腺分佈最多的部位，也是最佳散熱部位。
如果連寶寶的腳都開始出汗了，那麼說明寶寶已經很熱了，
需要及時脫掉鞋襪，給寶寶減負。

夏天溫度高，按照2017年國家規定空調溫度標準，
室內開空調最好不低於26℃。
所以室內溫度保持在26℃左右，寶寶光腳一般不會冷。

那麼，到底什麼時候該穿襪子呀？

其實穿不穿襪子主要看溫度和寶寶的體質，不能一概而論。
一般來說，這幾種情況下可以給寶寶穿襪子：

室溫過低，摸寶寶的頸背覺得涼。

穿涼鞋的時候，為了保護小腳丫，最好給寶寶穿上薄棉襪。

寶寶小腳還在不斷生長，所以選襪子的時候也要留個心眼：

材質最好是純棉或者羊毛類的。
夏天適合選輕薄的襪子，太厚寶寶穿著會不舒服。
鬆緊合適，緊了會勒腳，松了穿不牢，腿部沒有勒痕的鬆緊度比較合適。
新買的襪子一定要提前把內部線頭處理好，防止勒到寶寶的腳丫。
寶寶的腳丫長得很快，有的襪子還會縮水。
所以一定要經常檢查襪子合不合腳，不合腳了要及時更換，
太緊的襪子會限制寶寶的腳丫發育。