翹著二郎腿的坐姿是最舒服的，但是確實對身體最不好的，尤其是孕婦，不僅對自身影響大，更是對寶寶有許多不利因素，因此懷孕的你可千萬別為了貪圖一時舒服而不顧自己和寶寶的安危。

(source:pixabay )

先來說說蹺二郎腿都有哪些危害吧！普通人長期蹺二郎腿容易彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，引起下背痛。導致脊椎出現變形，O型腿，誘發心腦血管等各種危害。

普通人蹺二郎腿的危害都這麼大，更不用說孕婦了。孕婦長時間翹腿的結果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會引發腰痛、下背痛、椎間盤突出，甚至還有可能會變成長短腿，導致胯骨變大和變形。孕媽長時間蹺“二郎腿”大腿長時間抵著肚子，會讓肚子裡的寶寶不舒服。而且如果長時間保持同一個姿勢，寶寶也不能進行自我運動和調節，會影響胎兒入盆，嚴重的還會造成胎位不正。

(source:pixabay )

長時間蹺二郎腿還會導致腿部的血液迴圈不順暢，很容易造成腿部靜脈曲張，再加上蹺二郎腿時兩側膝蓋受力不同，較常磨損的一側膝關節就會提早退化，退化性關節炎會影響你的健康。孕媽肚裡的寶寶會增加孕媽腰椎的壓迫力，如果再有蹺二郎腿的習慣，那腰椎就要承受雙重的壓力，容易引發健康問題。

(source:pixabay )

那麼，孕媽正確的坐姿是什麼呢？孕婦想要坐下來的時候，首先要確定椅子是否穩固，再慢慢地由椅邊往裡靠，直到後背筆直地倚靠在椅背上，而股關節和膝關節最好成直角，大腿要保持水平狀態。當孕婦腹部越來越大，坐在地板上時，一定要在臀下放個軟墊，保持良好的平衡感，也比較舒服。若是側坐時，要使腰骨平行，並於傾斜的一方墊個軟墊。

看完今天的文章之後，大家是不是有什麼想法呢？請大家分享出去吧！我是葡萄小編。