嬰兒又哭又鬧不睡覺

嬰兒又哭又鬧不睡覺？十大方法讓你孩子安靜的睡眠-必學，可以幫助您讓寶寶每天晚上都能享受到無障礙的睡眠。

1.讓睡眠成為一種儀式：

設定“睡覺”時間，並不要失敗，至少直到你的孩子學會自己睡覺。 每天遵循一個模式 - 例如，首先洗澡或唱歌例行程式，將寶寶變成夜衣，故事閱讀或故事講座 ，關閉燈光，躺在她身邊，閉上眼睛。 這將作為一個觸發器，讓你的孩子立即明白，下一個活動是睡覺。

2.檢查時間：

為了防止您的小孩由於飢餓而患有睡眠問題，請確保您的孩子每天至少吃3餐。 在睡覺前提供一些像水果或一杯牛奶的小吃。 但請確保您的蹣跚學步的晚餐/小吃和他的睡前時間有最佳的時間差距。 因此，不宜讓寶寶吃飯後立即進入睡眠狀態。

3.晚上適當敷料：

投資輕便的睡衣為您的孩子。 另外，冬天應該是季節性的暖和的衣服，夏天也是輕便的衣服。 你的孩子的睡衣應該覆蓋他的全身，消除了毯子的需要。 你的小孩可能會在半夜內清除毯子，並可能開始感冒。 他可能不知道如何將毯子放回身體，可能會感到不舒服，醒來並開始哭泣。

4.理想的睡眠環境：

房間裡的環境應該是一個孩子友好的。 它應該是黑暗的，昏暗的照明和適當的通風。 確保風扇不是太快或太慢的模式。 如果您正在使用空調，請確保以標準水平調節溫度。 使用睡眠定時器可以使空調自身關閉，因為您可能會忘記這樣做。

5.讓你的孩子哭泣：

一個孩子可能不知道如何自己睡覺，但好訊息是，你總是可以教他如何。 在這種情況下，不要在開始哭泣的那一刻趕到你的孩子。 延遲你的時間，看看他能否自己睡覺。 每次你可以延遲5分鐘的時間，看看他們是否自己睡覺。 用這種方法積極地教你的孩子自己睡著的藝術！

嬰兒又哭又鬧不睡覺

6.物體舒適：

幼兒在晚上害怕是非常常見的。 再加上他們突然醒來時可能是孤獨的事實，難怪你的孩子開始欺騙整個家庭！ 為了應付她對黑暗的恐懼，給你的孩子一些安全保證的物件來安慰她。 它可以是一個娃娃，一個軟玩具，或一個最喜歡的枕頭。 所有這些物件都能保證孩子的安全，並且沒有任何恐懼地幫助她的睡眠。

7.睡前娛樂：

對於拒絕放棄的超級活躍孩子，讓他們在電視，手機或iPad上觀看睏倦的節目。 網上有很多電子應用可用; 您的有線電視也將有一個專門的嬰兒頻道。 如果你不喜歡在睡覺時使用技術，請閱讀一本書。 尋找併購買顯示寶寶睡著的圖畫書，並將它們讀到你的孩子; 這是準備你的孩子睡覺的好方法。

8.不要讓日常生活受苦

孩子們在日常生活和紀律上茁壯成長，所以你應該做的最後一件事就是讓日常生活下降。 即使你是在旅行或住在客人的地方，例如，如果你是在深夜的婚禮，不要讓你的孩子過著睡前睡覺，認為這只是“一次性”的樂趣。 即使是一個單一的例項，也可以破壞你在這麼多天建立的平衡，所以找一個房間或一個安靜的空間，讓她睡覺。

嬰兒又哭又鬧不睡覺

9.家庭參與是必須的：

說到讓孩子睡覺的時候，最好是整個家庭加入孩子的日常生活並提供支援。 否則，孩子可能會因家庭中的不同行為而感到困惑，也許不會接受或學習想要教他的東西。 如果您的蹣跚學步的睡眠習慣有所改變，那麼整個家庭都應該意識到併合作。

10.處理小心：

有時候，您的小孩可能有一些真正的睡眠問題，因為發燒或一些不自然的恐懼。 他可能有呼吸困難，開啟口哨的原因。 如果您發現症狀不常見，請勿輕易處理。 立即諮詢您的醫生並處理這種情況。

上述幼兒睡眠問題是普遍的; 一個或多個發生在地球上出生的每一個孩子！ 所以反而變得不知所措，最好是瞭解這些問題，並應用上面提出的可能的解決方案。 我們希望這篇全面的文章可以幫助您解決孩子的睡眠問題，併為您的整個家庭提供更好的睡眠。

寶媽們想知道你在寵兒中處理失眠的方法下面評論分享給大家吧