大家好，我是小寶貝媽媽經小編葡萄！今天要來說說關於「每天早上吃一個雞蛋，對寶寶身體是好是壞，媽媽們千萬不要錯過！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
寶寶的降生，可算是忙壞了新手媽媽。不管媽媽們有多麼懶，有了寶寶後，每個媽媽們像打了雞血一樣，學習各種育兒知識，最多的估計就輔食的做法以及營養。
媽媽們們都知道雞蛋中有非常多的蛋白質，因為蛋白質的氨基酸含量高，每天給寶寶吃一個雞蛋，是多還是少了，對身體好不好呢？今天，小編專業的告訴你。
寶寶一天吃一個雞蛋非常不錯，因為營養價值高，而且雞蛋可以補充蛋白質的同時，還可以提高孩子的記憶力，還有減肥的功效哦。
雞蛋中的膽固醇含量比較的高，家長在給孩子吃的時候最好不要超過2個，寶寶腸道脆弱，過多的蛋白質會加重寶寶胃的負擔。
早上最好要吃1個雞蛋的10個理由
1雞蛋中含有豐富的脂溶性維生素，包括維生素A、D、K等，對於人體健康都至關重要。
從中醫角度來說，雞蛋更是一種獨一無二的“平衡”食品。
2降血脂
雞蛋中含有珍貴的卵磷脂，可以幫助脂類代謝，有助於降低血脂。
3預防心臟病
中國農業大學食品學院副教授範志紅說，蛋黃中的脂肪以單不飽和脂肪酸為主，其中一半以上正是橄欖油當中的主要成分———油酸，對預防心臟病有益。
4清熱補血
李時珍在《本草綱目》中指出，雞蛋蛋清性微寒，蛋黃性微溫；蛋清能清熱，蛋黃能補血，其功效媲美阿膠。
5保護視力
蛋黃中的兩種抗氧化物質——葉黃素和玉米黃素，能保護眼睛不受紫外線傷害。它們還有助於減少患白內障的風險。早上吃個雞蛋，對用眼過度的電腦族也大有益處。
6保護肝臟
雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，增強機體的代謝功能和免疫功能。
7防治動脈硬化
美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化。他們從雞蛋、核桃中提取卵磷脂，每天給心血管病人吃4—6湯匙。3個月後，患者的血清膽固醇顯著下降。
8預防癌症
雞蛋中含有較多的維生素B2，以及硒、鋅等礦物質，這些物質都有防癌作用。
9延緩衰老
雞蛋含有人體所需的幾乎全部營養物質，不少長壽老人的延年益壽經驗之一，就是每天必食一個雞蛋。中國民間許多養生藥膳也都離不開雞蛋，如何首烏煮雞蛋，醋泡雞蛋等。
10預防老年痴呆
雞蛋黃中的卵磷脂、卵黃素等，對神經系統和身體發育有很大作用。卵磷脂被人體消化後，可釋放出膽鹼，促進大腦發育，改善記憶力，預防老年痴呆。