大家好，我是小寶貝媽媽經小編葡萄！今天要來說說關於「產科醫生叮嚀：產後媽媽一定要做到以下幾點，不然月子白做了！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
我們總是聽老人言，月子不能洗澡、不能梳頭、不能吹風……雖然有一些老人言是沒有什麼依據的，但是大部分都不是空穴來風的。
產婦產後確實是需要好好悉心調理身體，這樣才能儘快恢復健康，才能為寶寶提供優質的母乳。那麼產婦產後注意事項有哪些?
下面我們一起看看吧。
產後睡眠要充足
生完小孩之後要臥床休息14天—→除了吃飯和上廁所之外，其餘時間均以臥床為佳，利於傷口恢復，子宮收縮(14天之後依然儘量休息，但不要吹風著涼，否則為以後頭痛關節痠疼留下病根)
產後做好個人衛生護理
月子對於自然分娩的產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在產後大約4到6個星期排出乾淨。一般產後一週可以洗澡、洗頭，水溫不可過熱或過涼，但必須緊持擦浴(用溫熱水擦洗全身)，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。不提倡用熱風吹乾，儘量先包住在暖的地方自然幹
月子期能否同房
產後不能同房：由於宮口沒有恢復好，陰道內環境也沒有恢復，同房會造成陰道炎，宮頸炎等疾病此外，對子宮的恢復也有很大的傷害,因為胎盤的撥離,還有好多的小血管沒有恢復,在這種情況下子宮再次收縮你說會怎樣呢,而且不要認為你現在不排卵,這段時間也最容易再次懷孕,如果現在懷孕的話既不能要,也不能流,就更痛苦了.同房的話容易造成子宮淤血或感染。
坐月子什麼可以吃
1、要多喝一些溫的白開水，避免冷飲。
飲料和酒精類飲品不適合月子裡的新媽媽飲用，應該多喝一些溫熱的白開水，補充大量出汗時體內丟失的水分。千萬不要因為天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷飲。
2、每天喝些紅糖，可以幫助排淤血。
雖然有的JM有反對意見，但我也是在產後營養書上看到的，還說平時特殊時期也應吃，“女人不可百日無紅糖”。
3、飲食方面，不需要吃大魚大肉油膩的
對下奶沒太多好處，也別像有的老人說的那樣，整天湯水飯，連頓正常飯都吃不上～就是普通的飯菜，營養均衡一些!開始一週，不要吃任何幫助下奶的湯水食物，就吃普通的補氣養血的清淡的飯菜～
因為這個時候，你的奶路還沒有完全通暢，急於下奶，只能讓奶竇堵塞，變成乳腺炎，不僅自己受罪，孩子吃不上奶，有時還會發燒，還需要打消炎藥!在奶路通暢後，可以喝一些湯水，不僅要喝湯，還要吃肉!並且注意你自己需要補鈣，不是孩子補，是乳母補!
坐月子吃的禁忌
不能吃生冷食物。這裡指的生冷不僅是溫度上的，還要注意性質上的。比如：香蕉，很多國外的書介紹，香蕉可以預防便祕，所以產婦要吃。但香蕉是寒涼食物，月子期間儘量不吃。類似的還有：瓜類蔬菜、大白菜、上海青、西瓜、梨等等。
月子能否上網玩手機
坐月子玩手機應該是現在很多人都有的行為，我當時也是這樣，其實不要玩，也不能唱時間看電視，看書，會導致用眼過度的，我現在就能感覺到了，記得特別是二寶的時候，那時候剛下載的媽媽圈，每天控制不住自己非要玩一會，結果現在只要騎摩托車電動車的時候就會流眼淚，以前不會有這種情況的。