歡迎訂閱 小寶貝媽媽經 新聞推播。

請點選「訂閱」後,再點擊「允許」即可完成網頁新聞推播訂閱!

分享

醫生提醒:一天這二個時間段生長激素分泌多,千萬別叫醒寶寶!

大家好,我是小寶貝媽媽經小編葡萄!今天要來說說關於「醫生提醒:一天這二個時間段生長激素分泌多,千萬別叫醒寶寶!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

誰不想自己的孩子智商能夠聰明過人,身高也能夠高人一等,其中,寶寶的智商的發展可以通過後天的教育,而家長想要寶寶身高的增長,往往卻無從下手,寶寶的身高到底和什麼有關呢?家長又該如何做呢?

有研究表明,孩子的身高有70%取決於遺傳,而30%取決於後天的影響,而這後天的因素裡面包括了鍛鍊、睡眠和飲食,有的人認為鍛鍊是影響孩子後天的關鍵,家長對孩子的鍛鍊也很重視,但是,有研究證明睡眠的時間、質量直接影響著孩子的身高,但孩子的睡眠卻是家長普遍忽略的問題。

身高的增長是原因是由腺垂體分泌的蛋白質決定的,也就是所謂的生長激素,他對人的身高有著非常重要的影響,腦垂體的作用非常大,它並不是只分泌這一種激素,還要兼顧分泌其他的激素,比如性激素的等,所以,生長激素並不是所有時間段都在分泌的。

而對於嬰兒期的寶寶來說,生長激素卻是一直在分泌的,人們常常說小孩長得特別快也是因為這個原因。

3到6歲的寶寶,這種激素的分泌量會逐漸減少,一般集中在寶寶晚上沉睡時分泌,尤其是在這兩個生長激素分泌量最多的黃金階段,晚上9點到凌晨1點,以及早上5點到7點,這兩個階段生長激素的分泌量佔夜間分泌的90%左右,但是前提是孩子必須進入沉睡階段,如果這個時間孩子醒了,或者是剛睡著,處於淺睡眠的狀態,生長激素的分泌量也會大大折扣,也就是說寶寶睡得越晚,以及醒得越早,是都不利於孩子身高的增長的,寶寶如果經常在兩個時間段少睡一會,可能就少長高几釐米。

家長應該如何做呢?

1、舒適的睡眠環境

睡眠環境對孩子的睡眠也很重要,在寶寶的房間的窗簾最好是遮光性強的,避免燈光的影響,同時,在寶寶睡著後,要保持室內的安靜。
 

2、睡醒哭鬧不要抱

有的很多寶寶晚上睡眠會有哭鬧的現象,有的家長會抱起來哄,其實這種做法只會讓寶寶產生依賴,如果某次家長沒有抱著哄,寶寶就很難入睡了。

3、不要喂夜奶的頻率過多

有的家長常常會擔心寶寶睡覺時營養跟不上,會影響發育,就會經常在寶寶睡覺的時候,刻意叫醒他,給他喂夜奶,其實這是錯誤的做法,寶寶在沉睡時,身體的代謝比較慢,是不需要過多的能量的補充。

看完後是不是覺得葡萄小編在小寶貝媽媽經分享的親子生活文章很好呢?想看更多好文,或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話,可以按讚追蹤並分享這篇「醫生提醒:一天這二個時間段生長激素分泌多,千萬別叫醒寶寶!」出去給大家一起看看喔!

{DM_AfterContent}
Reference:
  • TAG:

精選好文

{DM_BeforeComment}

推薦文章