各位讀者安安阿~~我是小寶貝媽媽經小編葡萄！今天要來說說關於「孩子媽給娃補鈣時，肯定犯過這三個錯誤！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看吧！

鈣對於孩子的生長髮育非常重要，家長們也是非常重視，甚至會給孩子買來非常昂貴的鈣片。其實孩子從出生開始就不需要額外補鈣，只要正常的吃奶，到時候新增輔食就可以了。因為正常的奶類和其它食物就可以滿足孩子對鈣的需求，也就是我們通過食物補鈣就可以了，但是家長一定要堤防補鈣道路上的攔路虎。

補鈣的攔路虎：不晒太陽

鈣攝入充足是一回事兒，能不能被機體充足吸收就是另外一回事兒了。吸收的問題也是往往會被父母們忽視的。鈣的吸收需要充足的維生素D，如果攝入不足補多少鈣就是瞎忙活。所以除了孩子出生兩週左右開始補充維生素D的補充劑之外，還需要儘早帶孩子外出晒太陽，因為陽光中的紫外線照射面板會合成維生素D。而且需要把外出晒太陽的習慣保持終生。

補鈣的攔路虎：吃肥肉、喝骨頭湯

很多家長已經知道喝骨頭湯不能補鈣了，但是您知道嗎？常喝骨頭湯可能還會抑制鈣的吸收！因為骨髓中有大量的脂肪，其中含有一種飽和脂肪酸會和鈣結合起來，阻止了機體對鈣的吸收。另外肥肉中的脂肪也含有飽和脂肪酸，所以骨頭湯、肥肉之類的食物一定要讓寶寶淺嘗輒止。

補鈣的攔路虎：菠菜中的草酸

菠菜是營養價值很高的蔬菜，但是它有股澀澀的味道，這是來自於草酸的味道。草酸的存在除了口感不好之外，還會和鈣結合在一起，影響機體對鈣的吸收。所以，家長在給寶寶吃菠菜的時候，一定要先焯水，讓草酸大部分融到水中，避免影響鈣的吸收。除了菠菜之外，比如蘆筍、牛皮菜等都會含有草酸，所以在給寶寶吃這些菜的時候一定要注意焯水去除草酸。
補鈣固然重要，但是掃清補鈣道路上的攔路虎，讓鈣更好的被吸收更重要！

看完後是不是覺得葡萄小編在小寶貝媽媽經分享的親子生活文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話，可以按讚追蹤並分享這篇「孩子媽給娃補鈣時，肯定犯過這三個錯誤！」出去給大家一起看看喔！