大家好，我是 Ant 今天來跟你說說 想你一定要知道！讓寶寶養成獨立睡覺的好習慣，這幾點媽媽要做到位！吧！讓我們來看看！

和閨蜜聊天時，當我說到我家小寶已經能一個人睡覺的時候，她表現出無比驚訝與羨慕，因為我家小寶才剛剛3歲，而她的兒子已經7歲了還是跟她一起睡的，更讓她煩惱的是她馬上就要生二胎了，到時候兒子肯定是不適合再和她睡的，可試過很多回，但一提讓兒子單獨睡，他就會哭鬧不休。她很想知道我是怎麼做的，才讓寶寶養成獨立睡覺的好習慣。其實只要媽媽這幾點做到位，一切就變得簡單！

1、多說鼓勵的話

讓小寶一個人睡，不是我突然起興就執行的一件事，而是我早有“預謀”並已經籌劃很久的事，只是我找到了一個適宜的契機將這個計劃提出來了。小寶愛看動畫片，最初最喜歡的是《喜羊羊與灰太狼》中的喜羊羊，所以在他說想要像喜羊羊一樣勇敢的時候，我告訴他“寶寶，你現在這樣子是不會變的和喜羊羊一樣勇敢的！”小寶很受傷的問我：“媽媽，我要怎麼做才可以像喜羊羊一樣勇敢！”我故作神祕的告訴他：“你看喜羊羊是不是從來是一個人睡覺的，而且他的爸爸媽媽都不在家呢！像你這麼大了還黏著媽媽睡怎麼能變得像他一樣勇敢呢！”並積極的慫恿鼓勵他：“寶寶要是你可以一個人睡，就一定能變得和喜羊羊一樣勇敢的！”於是偶像的力量讓他第一次主動提出了要自己睡，從此小寶就開始了他獨睡的生涯，即使他的偶像早已不是喜羊羊了，也沒有改變。當然頭幾天總不會是很順利的，如總是拉著我直到睡著才放開、半夜醒來就害怕的往我們房裡跑。我每次會先耐心的安撫他的不安，再繼續給予更多的鼓勵，讓他重新入睡。

2、睡熟再抱到小床

很多媽媽最開始是像我閨蜜一樣是為了餵奶、換尿布方便和及時發現寶寶不好的狀況，帶著寶寶一起睡，這就讓有許多寶寶從小就格外粘人，養成了喜歡挨著人睡或要大人抱著睡，而因為寵溺，因為不想寶寶傷心哭鬧，即使明知寶寶不適合一起睡了也沒狠心分開。這類長期養成的習慣就讓寶寶獨睡變得格外困難，但總要有個開始，我們在寶寶能睡整夜覺的時候開始，先讓他和你一起睡，等到他熟睡的時候再把他抱到小床上睡覺，慢慢先培養他獨睡的習慣，也讓你自己情感上有個分離，這樣漸漸的就能讓寶寶適應自己睡，你也不會因溺愛而不忍心讓他一人睡了。

3、先分床後分房

還有一種更緩和的適應方式就是“先分床後分房”。孩子因為年齡小，心智發育不成熟，突然的分開睡，很可能會讓孩子誤會，產生“媽媽是不是不愛我，不要我了”的負面情緒。我們可以先在自己房裡放一張小床，引導寶寶興趣，讓他晚上在小床上睡，這樣雖不在一個床上，但在一個房間裡，寶寶不易產生負面情緒，聽著媽媽說話，能看見爸爸媽媽也不容易害怕。

4、分開後媽媽也要時刻關心

為了讓寶寶一個人睡，在他適應的這個階段中，媽媽們會時常關注著寶寶心裡的想法，時刻顧及他的感受，適當的鼓勵他、安撫他。可一旦寶寶完全適應一個人睡後，媽媽們往往容易疏於再思考寶寶獨睡的情緒了。這其實是很不應該的，寶寶仍然會出現害怕的、不安的情緒。尤其是有了二胎後，看著弟弟妹妹可以跟媽媽睡，而他卻一定要自己睡，就很可能會產生“媽媽是隻疼愛弟弟妹妹，不疼愛我了！”的想法，這種不良情緒不僅會影響他們兄弟姐妹的關係，也會影響你們的親子關係。所以，在分開後，媽媽也要時刻關係寶寶，告訴他“你長大了，媽媽也永遠愛你！”

什麼事情都有一個過程，寶寶之前可能已經適應了一個人睡覺了，可是時間久了，偶爾又會賴著你，不願意一個人睡了，這時候可千萬不能強求，慢慢來給他一個適應調整的過程，成年的你有時也想要在媽媽懷裡膩歪一下，何況是正處依戀期的孩子呢！

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