大家好，我是小寶貝媽媽經小編葡萄！今天要來說說關於「壞情緒會影響懷孕！快聽聽專家怎麼說，家長快來看看吧！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

小張在外企工作，事業小有所成，生活美滿幸福。小張看到同齡人每天晒出的寶寶萌照，心動不已，因此從去年就著手有計劃孕育寶寶。儘管她和先生在醫院的各種孕前檢查完全正常，她每日勤於檢測基礎體溫，觀察身體的變化，推測排卵時間，但是早孕檢測試紙條依然是白板，她感覺越來越沮喪。更讓她焦慮和抑鬱的是以往規律的月經也變得不規律了，這使生育的希望變得更加渺茫。

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小張是患不孕症了嗎？原因是什麼？

受“傳宗接代”的傳統認知的影響，不孕症給人們帶來了巨大的精神壓力。不孕症患者常常陷於悲傷、抑鬱、焦慮等等情感困惑中，並因不孕而受到歧視。科學家們研究發現，不孕症患者中有焦慮傾向的佔25.3%-32%，有抑鬱傾向佔11%-25%，嚴重影響男女雙方的心理健康。尤其是受教育程度低、經濟狀況差、社會地位低的女性，焦慮和抑鬱的不良情緒更多見。主要表現為焦慮不安、心神不寧、精神緊張、缺乏興趣、急躁多怒，不願或忌諱他人交談與生育有關的話題等等。這些負面的情緒在不孕患者中非常常見。

另一方面，不孕本身帶來的巨大的心理壓力，再加上家庭、外部環境的壓力，往往使女性愈加焦躁緊張。在此狀況下，如果不主動排解壓力，僅消極應對，焦慮、抑鬱的情緒會通過上述機制影響排卵和導致不孕，如此以往，形成一個惡性迴圈。此時，建議到醫院就診，尋求幫助。

目前，生殖醫學已經有了長足的進展，醫生通過檢測，可以準確知道排卵的時間、輸卵管的狀況，精液的情況，通過科學指導的同房，能使大部分患者如願。試管嬰兒作為一項普及技術，能使絕大部分患者獲得健康的寶寶。要樹立信心，相信“麵包會有的”，只是時間早晚的問題。

2. 培養夫妻感情，建立和諧的家庭氛圍。

懷孕是夫婦雙方的事情，不能一味的相互猜測、埋怨、指責，要相互體諒、分擔和理解。家庭其他成員應給予關懷、寬慰，尤其是父母不要過多催促，要積極排解小夫婦的壓力。寶寶不是生活的全部，小夫婦的健康、快樂才是最重要的。

3. 積極排解壓力。

不孕症夫婦大多敏感、自卑，擔心別人會嘲笑自己，往往想把自己偽裝起來，試圖擺脫社會活動，避免身心創傷。建議找自己最親近、最信任的人傾訴一下，把不良的情緒宣洩出來。如果依然感覺難以啟齒，可以通過哭泣、記日記等方式排解一下。也可以通過旅遊、運動、逛街等等，感受一下美好的事物，轉移自己的注意力。

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