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孕婦四大訊號提示你身體急需補鐵,警惕!孕婦嚴重缺鐵危害大!

大家好,我是小寶貝媽媽經小編葡萄!今天要來說說關於「孕婦四大訊號提示你身體急需補鐵,警惕!孕婦嚴重缺鐵危害大!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

 

鐵是人體的微量元素,在人體所有的微量元素中含量是最高的。是製造血紅蛋白不可缺少的原料。懷孕後身體對鐵質需求量比之前會增加一倍左右,一部分是用來製造更多的血紅蛋白,滿足孕婦自身血液量的需求,另外一部分用來供應正在發育的寶寶和胎盤,尤其是在孕中期和孕晚期。

(source: toutiao)

 

如果孕期嚴重缺鐵就有可能導致胎兒發育遲緩,體重低下、早產乃至缺氧死胎。

缺鐵,血紅蛋白運氧能力下降,胎盤慢性缺氧,胎兒生長髮育就會受到阻礙、出生後智力低下。即使孕婦不貧血不缺鐵,若不是啦的補充鐵劑,嬰兒出生4個月後很容易缺鐵或發生貧血。

(source: toutiao)

 

  孕期出現以下4個訊號說明你的身體已經急需補鐵:

1、面色比之前蒼白或萎黃,全身倦怠乏力,還有可能伴隨食慾不振,出現腹瀉,吞嚥困難。不要總認為這是懷孕正常的表現。

 

 

2、皮膚乾枯、毛髮乾燥且易脫落、指甲皺縮、不光滑有豎橫,口角易破裂。

3、易頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、乏力、記憶力減退、心悸呼吸加速、注意難以集中、怕冷等。

4、心情總是很煩躁,睡覺也睡不踏實。

嚴重的可引起貧血性心臟病,甚至心力衰竭,而且孕婦易發生早產,對出血耐受性差,易休克,產後抵抗力低,易感染。

(source: toutiao)

 

  飲食預防缺鐵性貧血發生?

 

 

1、在生活飲食調理上,孕婦可通過食用富含鐵的食物來攝取鐵元素,如瘦肉、雞蛋、豬血、豬肝(少吃,一個月兩次)等,孕期多吃補鐵食物可以預防貧血的發生。

(source: toutiao)

 

2、除了食補還可以通過服用一些補鐵補品來攝取,比如常見的鐵之緣片。相比食物補鐵效果更好,有提升血紅蛋白的作用,能直接補鐵補血改善貧血。這類補鐵補品它溫和性比較好,可以避免腸胃的刺激性。吸收也不比含鐵量很好的補鐵藥差。鐵之緣片屬於以微量元素微量補充為理念,長期服用是不怕補鐵過猛或者過量的。適合孕婦溫和安全進補,整個孕期可以服用慢慢調理改善。

3、做菜是儘量使用鐵鍋、鐵鏟。這些傳統的炊具在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中,形成可溶性鐵鹽,容易讓腸道吸收鐵。

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