各位讀者安安阿~~我是小寶貝媽媽經小編葡萄！今天要來說說關於「要想寶寶長得高，光喝牛奶可不夠，這四種蔬菜千萬不要忘記喔！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看吧！
(source: toutiao)
相信有不少寶媽寶爸們都覺得，只要給寶寶每天吃大魚大肉或者多喝點牛奶，那寶寶的個子就一定會長高。其實，這個觀念是錯誤的，因為對於寶寶的生長髮育來說，礦物質、蛋白質、維生素還有碳水化合物等都是缺一不可的，所以除了給寶寶吃肉和喝牛奶外，以下這四類能幫助寶寶長高的蔬菜也不能忘哦：
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1.番茄：
番茄中所含有的維生素和礦物質都十分豐富，有營養學家研究表明，成年人每天吃一到兩個番茄，就能滿足人體一整天所需的礦物質和多種維生素。對寶寶來說，吃番茄可以補充維生素和鈣、鐵、鎂、磷等礦物質，這些對於骨骼的增長來說是很重要的。(source: toutiao)
2.蘑菇：
蘑菇不僅營養豐富，味道也十分鮮美，而且還是高蛋白低脂肪，最重要的是，蘑菇裡含有一般蔬菜所沒有的維生素D，這可以幫助寶寶有效的吸收補充的鈣質，幫助骨骼更好的發育。(source: toutiao)
3.花椰菜：
花椰菜也就是我們平時說的花菜。它富含豐富的維生素，脂肪、食物纖維、蛋白質和礦物質，而且其中所含的鈣含量與牛奶旗鼓相當。同時，花椰菜對於消化系統尚處於發育階段的寶寶來說，也易吸收消化，加上其中所蘊含的維生素C和一般別的蔬菜沒有的維生素K，可以讓寶寶在生長髮育的同時增強免疫力，可謂是好處多多。(source: toutiao)
4.胡蘿蔔：
胡蘿蔔之中含有特別多的胡蘿蔔素，這讓它成為了蔬菜界的“明星”成員，因為胡蘿蔔素在人體中會轉化成為維生素A，而維生素A不僅對寶寶的視力有好處，更是促進寶寶骨骼發育的必須物質，所以一定要記得給寶寶吃胡蘿蔔哦！(source: toutiao)
最後，願每位寶寶都能健康快樂成長！
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