大家好，我是小寶貝媽媽經小編CA！今天要來說說關於「懷孕除了蹺二郎腿，這五個動作也很傷胎！！準媽咪們千萬別忽視！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

自從懷孕以後，孕媽媽的生活就變得小心翼翼了，以前喜歡的食物也不會肆無忌憚地吃了，總是會查明它的利害，確保對寶寶有益，才會放心食用。但是除了要注意飲食，在生活上孕媽媽也不能大意哦，因為可能你覺得無所謂的一件小事，一個動作，就傷害到胎寶寶了。

所以，孕媽媽應該知道，以下的這5個危險的小動作，以免傷害到寶寶。

1、蹺二郎腿

在平時生活中，有很多女性都會喜歡翹二郎腿，這個動作不僅會導致腰椎和盆骨位置發生一些改變，對孕媽媽來說，更是危險性極高。因為長時間蹺二郎腿容易導致腿部血液不迴圈，不但會加重孕期腰痛，導致脊椎、腰椎偏位，甚至還會讓胯部變形。

對於本來就水腫和腰腿痠痛的孕媽媽來說，還會壓迫到寶寶，影響到寶寶的正常生長髮育，嚴重時還會導致缺氧，所以，孕媽媽一定要改掉這個不好的習慣。

2、彎腰

有些孕媽媽想給家人減輕一下負擔，為家裡做做家務，其實要是一些比較輕的活，孕媽媽是可以做的，但是要是比較勞累的活，尤其是要彎腰做的家務，孕媽媽還是要儘量避免。

因為在孕晚期孕媽媽的肚子已經到達最大的狀態了。腰部的負擔也是很大的，如果做一些需要彎腰的家務，則很容易會拉傷背部肌肉，還會壓迫到肚子，傷害到胎寶寶。

3、下蹲

到了孕晚期，胎兒仍在不穩定的階段，所以孕媽媽千萬不要猛地起身或者蹲下，因為這樣不僅會增加腰部的不適，還會很容易傷害到寶寶

4、劇烈運動

孕媽媽在孕期適當的運動，是有利於胎兒的健康發育的，但是孕媽媽切記不可劇烈運動，如跳躍、跑步等，這些劇烈運動很容易就會傷害到胎寶寶。

5、久坐或久站

孕媽媽久站或久坐，都會很容易造成腿部的靜脈曲張，加重下肢的水腫，尤其是在孕晚期，孕媽媽身體負擔較重，更不應該久坐或久站。所以孕媽媽可以坐一會兒之後起身走走，放鬆一下。孕媽如果久站的話，也要選擇一個自己覺得舒服的站姿，避免長時間堅持一個姿勢傷害到寶寶。

孕期無小事，孕媽媽只有做好一些細微的工作，才能夠更好的呵護寶寶的健康成長。

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