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趕緊檢查一下!入冬後做對這4件事,增強孩子免疫力,安安穩穩一冬季!

大家好,我是小寶貝媽媽經小編Uber!今天要來說說關於「趕緊檢查一下!入冬後做對這4件事,增強孩子免疫力,安安穩穩一冬季!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

民間有諺語:“三九補一冬,來年無病痛”,自然萬物都有“春生、夏長、秋收、冬藏”的自然規律,人體為了順應自然界的這個規律,將冬季作為進補的最好季節。

(source: cnread)

 

所以一入冬,家長們就開始給孩子各種進補了,什麼雞鴨魚肉,滋補佳品啊都不落下,希望孩子身體長的好,以後可以少生病。但是過猶不及,給孩子補得太多並不全是好事,不僅容易給孩子養成“小胖墩”,還容易讓孩子上火,影響身體健康。其實,冬天只要媽媽們做對這4件事,就可以增強孩子免疫力,讓孩子安穩過冬,抵過瘋狂的進補。

科學飲食

入冬後,由於天氣寒冷,再加上衣服穿的比較多,大人、小孩都有惰性,活動的都比較少。所以,冬季的時候不要讓孩子吃得過飽,以免增加腸胃負擔,讓孩子積食。孩子的飲食結構要調整,多吃清淡易消化的食物和瓜果蔬菜,遠離油炸辛辣刺激的食物。同時,可以讓孩子適量的補充益生菌,有利於腸胃健康,腸道好,身體才好。

(source: cnread)

多多補水

冬季雖然寶寶很少出汗,但是氣候比較乾燥,寶寶體內還是容易缺水,所以媽媽要培養寶寶多喝水的習慣,一天差不多8杯水,不僅可以及時補充水分,也可以預防寶寶上火。

小貼士:寶寶喝的白開水溫度一定要適中,不要太涼也不要太熱。如果寶寶不喜歡喝白開水,可以在水裡少加點蜂蜜、檸檬,也可以喝蔬菜水等。

適當穿衣

不要一到冬季,就給孩子裹得像個粽子一樣。其實,寶寶的抗寒能力比我們想象的要好,給寶寶穿太多不僅容易出汗,還會給他們造成束縛,限制孩子的正常活動。一般情況下,寶寶穿衣比我們大人多一件就可以了,可以摸摸寶寶的後頸部,如果溼熱就說明穿的太厚了。

(source: cnread)

加強鍛鍊

入冬後,由於天氣寒冷,再加上冬天空氣不好,大人和小孩都減少了外出活動量。但是孩子的鍛鍊是必不可少的,可以在天氣好的時候,帶孩子出去進行兩個小時的室外鍛鍊,讓孩子適應冷空氣,增強抵抗力。平時在家的時候,讓孩子多爬多走路,多跑跑跳跳,增加肺活量和血液迴圈。看完後是不是覺得Uber小編在小寶貝媽媽經分享的育兒教養文章很好呢?想看更多好文,或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話,可以按讚追蹤並分享這篇「趕緊檢查一下!入冬後做對這4件事,增強孩子免疫力,安安穩穩一冬季!」出去給大家一起看看喔!

 

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