大家好，我是小寶貝媽媽經小編CA！今天要來說說關於「寶寶積食請這樣調理，給寶寶煮這兩種水喝喝看吧！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

今日喵嗚給大家推薦的是有關於緩解和調理寶寶積食的食譜。小兒積食，喵嗚認為在寶寶身上出現的頻率還是蠻高的，寶媽們可以在這塊上多做些瞭解，對寶寶的健康成長多一份心多一份愛。其實在寶寶的生長過程中，我們會碰到千千萬萬的問題，不管是身體還是心理等各方面都需要我們多瞭解多學習，有些問題我們是能夠自己解決的。雖然我自己現在做的也不夠好，但我正朝著這方面努力！

言歸正傳，想要緩解調理寶寶的積食，那麼首先得學會判斷寶寶是否是積食了。大家可以從以下方面做判斷：

從症狀來判斷寶寶是否積食。積食一般表現是食慾不振，腹部有腹脹感；撥出的口氣有酸臭味，腹瀉或者便祕，便便有臭雞蛋味；精神萎靡，容易煩躁；最重要的是舌苔又白又厚。

積食和厭食有不同。厭食的寶寶如果沒有出現其餘病症時，不會表現出精神不好，仍然活潑好動。撥出的口氣或者打嗝時的口氣和便便不會有酸臭味腐臭味。

積食和便便的性狀沒有關係。很多寶媽認為寶寶積食了是便祕的，其實並不是這樣子。積食的寶寶也有可能出現腹瀉，但不管是便祕還是腹瀉，便便一定是有腐臭味的。

積食症狀稍輕點的寶寶，寶媽們可通過食療來緩解和調理，可以試試白蘿蔔雪梨水和蘋果山楂水。

參考月齡：12個月以上的寶寶。

食材準備：

白蘿蔔雪梨水：白蘿蔔1小段，雪梨 1個

蘋果山楂水：蘋果 1個 山楂 2粒 冰糖 2至3顆

白蘿蔔雪梨水製作方式：

1 白蘿蔔切絲，起鍋燒水，蘿蔔絲放入水中焯水2分鐘，然後撈出瀝乾。

PS：很多寶寶不喜歡白蘿蔔的辛辣味，焯水可以去除大部分辛辣味， 能降低新增難度。

2 雪梨先沖洗一次，然後抹點食用鹽搓洗下最後清水沖洗乾淨。

3 雪梨去核切小塊。

4 蘿蔔絲和雪梨塊放入鍋內，鍋內加足量的水，大火燒開轉小火燜煮30分鐘。

5 盛出、放涼。

白蘿蔔雪梨水煮出來的味道比較淡，寶寶不愛喝沒關係，試試蘋果山楂水。

蘋果山楂水製作方式：

1 山楂放水裡浸泡下在沖洗乾淨。

2 山楂去頭去尾，利用筷子頂出果核後切小塊。蘋果也去皮去核切小塊。

3 山楂塊、蘋果塊、冰糖放入鍋內，一次性加足水。大火燒開後轉中小火煮1個小時。

PS：加入的水量大概是食材的3倍。寶寶對冰糖不太好消化，不建議加多。如果寶寶覺得酸，喝的時候可以兌點溫開水。

4 最後盛出、放涼。

5 這碗山楂蘋果水有蘋果的香甜味又有山楂的酸味，寶寶可能會更喜歡。

最後關於積食這塊，喵嗚還想在嘮叨嘮叨。

積食會發生但也是能預防的。首先保證寶寶規律的飲食，特別是帶寶寶出門時候，更要規律的飲食，不可給寶寶吃這一點吃那一點。這一點那一點的加起來就很多點了。其次儘量均衡寶寶每餐的輔食的攝入量，不飽一餐飢一餐。如果寶寶出現拒吃輔食的情況不要強制性新增，以免出現進食過多影響消化或抗拒食物。再次，家長們可以多帶寶寶運動玩耍，比如飯後去散散步，幫助寶寶消化，避免積食的發生。

如果寶寶發生了積食的情況也別驚慌。短時間的比較輕的積食，家長可以自己先進行調理緩解，在調理期儘量喂寶寶吃些易消化的食物，麵湯米粥是不錯的選擇，此時期儘量不新增肉類，以免加重寶寶的腸胃消化負擔。同時也可在寶寶飲食裡加入具有食療效果的食物，山楂和白蘿蔔都有消食清肺的效果，比如上面那兩種水的食譜，寶媽可根據寶寶實際情況適當地新增。

若家長們自己搞不定寶寶積食問題或者寶寶積食比較嚴重了，那建議帶寶寶去看醫生，讓醫生幫忙解決。

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