一場秋雨一場涼，最近連續幾天降溫，稍微著涼孩子就感冒了，每次看著孩子生病時的樣子，家長別提多心疼了。

如何讓寶寶少生病呢？

首先是要穿對衣服。因為小寶寶無法用語言表達冷熱，家長完全憑感覺添加衣服。穿少了，孩子凍感冒；捂多了，寶寶身體熱量散發不出去，反而也會感冒。

一些家長喜歡通過寶寶雙手溫度來判斷孩子冷暖，這其實是錯誤的。因為小寶寶體溫調節能力差，血液迴圈不好，所以雙手發涼是正常的。

正確的判斷方法是撫摸寶寶頸背部，如果乾燥溫暖，則說明穿衣剛剛好。若頸背部潮濕出汗，說明穿衣太多；若摸起來冰涼則說明需要加衣了。

其次是要注意保護好關鍵部位，想讓孩子秋凍少生病，下面兩個部位一定要做好保暖：

（1）腳部。人體腳部距離心臟較遠，血液迴圈差，並且穴位多，著涼後血管收縮，會反射性地引起上呼吸道粘膜內的毛細血管收縮，導致孩子的抵抗力下降，並細菌、病毒趁機入侵，容易出現反復呼吸道感染。

所以在秋冬季睡覺時最好給孩子穿上寬鬆舒適的小襪子來保護腳部。

（2）腹部。寶寶腹部保護的是腸胃系統，受涼後腸蠕動加快，除引起腹痛外，還會造成消化不良、腹瀉等。寶寶上衣一旦變短就要及時更換，睡覺時穿上肚兜，可以防止寶寶踢被子造成腹部著涼。