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醫生溫馨提醒:誰說懷孕不能旅遊,做好這五點,照樣可以玩!

大家好,我是小寶貝媽媽經小編CA!今天要來說說關於「醫生溫馨提醒:誰說懷孕不能旅遊,做好這五點,照樣可以玩!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

 

(source: toutiao)

 

準媽媽孕期出遊的最好時機是14-28周這段時間。因為懷孕14周以前正是流產易發時期。這時出遊。特別是長途旅行,極易發生流產的危險。另外。早孕反應也會因出遊而更為強烈,營養跟不上去,旅途勞累,休息不好等等,直接影響準媽媽的身體健康,因此,懷孕14周以前不適宜出遊。

懷孕28周以後,也就是7個月時,正是準媽媽大腹便便,又一個容易流產的高發期,此時體重及胎兒的負擔已使準媽媽勞累不堪,因此,懷孕28周以後,準媽媽也不適宜出遊。

1.制定安全、合理的出遊計劃

(source: toutiao)

 

對於準媽媽來說,出遊時特別要注意安全,在未出發前要制定一個安全合理的出遊計劃,做到心中有數,防患於未然。

2.出遊時要有家人陪同

(source: toutiao)

 

出遊是一個既耗費體力。又耗費精力的事情。因此,準媽媽不要獨自出遊。也不要與不相識的人搭伴出遊。最好有親朋好友及家人在身邊陪伴,這樣不但會使程較為愉快,而且在累或不舒服的時候,也會有人照顧你,增加一種安全感。

3.不要跟隨旅行團出遊

(source: toutiao)

 

跟旅行團出遊雖然有不用自己操心吃住和行程問題的優點,但也有時間緊張、行程緊湊,自由度相對較小的缺點。準媽媽出遊時,與三五個好友結伴而行,這樣既可以充分領略美麗的風光,又不致使身體過度疲勞,還能得到充分的休息。此外,在出發前必須查明旅遊地區的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況,要根據具體情況或準媽媽的身體狀況,隨時變更行程。

4.保證出遊期間吃、住、行的安全和方便

(source: toutiao)

 

出遊期間最好選擇吃住條件相對好一點的餐館和賓館,對容易引起過敏的食物最好不吃,吃的飯菜要溫熱和容易消化,旅途中要喝自己帶的礦泉水,不要喝山泉水及河水。

避免前往交通不便的地區,以防出現意外時耽擱,也不要去蚊蠅多、衛生差的地區,更不要去傳染病流行的地區。到一個地方要先了解最近的洗手間在哪裡,因為準媽媽尿頻,需要不時地上廁所,憋尿對準媽媽不利。

玩的時候要量力而行,太高的山最好不要上,以免因體力不濟而發生危險。不要進行刺激性強或危險性高的活動或遊玩專案。比如飛車、衝浪、滑水、海盜船、高空彈跳等,也不要搭坐快艇或摩托車以防引起流產、早產或破水。

5.準媽媽最好不要開車

(source: toutiao)

 

準媽媽出遊最好不要開車,因為開車時身體長時間固定在車座上,沒有自由活動的空間和機會,就會加劇盆腔的壓力,影響盆腔和子宮的血液迴圈,容易引起腰背及全身肌肉的緊張和痠痛。另外,開車時大腦始終處於緊張狀態,容易引起緊張、焦慮等不良情緒,而這正是開車之大忌。而且懷孕期間,準媽媽的反應會變得比較遲鈍,手腳也不利索,如遇緊急剎車,方向盤易衝撞腹部,引起破水。極易發生危險。

做到以上5點,放心玩夠14周!!

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