關於孩子飲食到底能不能放鹽，放多少？什麼時候能放？一直是備受爭議的話題！老一輩的在寶寶新增輔食時都開始加鹽，她們一直認為：“不吃鹽沒力氣，孩子沒勁兒！”；而寶媽們大多認為新增輔食時，加鹽會加重孩子的腎負擔，對孩子的味覺發育有很大影響。

所以，基本上寶媽都會在孩子一歲以後才讓吃鹽。畢竟平時喝的奶和其他輔食中的鈉已經完全能夠幫助寶寶成長了。

其實除了鹽以外，還有3種調味品，寶媽在給孩子做輔食的時候要慎用。

1、油

孩子6個歲之前，不需要吃油。可能很多寶媽都有疑問：為什麼寶寶半歲不需要吃油？

原因很簡單：寶寶生長髮育除了各種各樣的維生素，還有個重要的物質就是優質脂肪。因為優質脂肪可以幫助鈣鐵鋅硒維生素的正常運輸和消化。而寶媽的奶水中會給孩子提供足夠的優質脂肪，有些寶媽還會給寶寶補充DHA或者ARA，這也是脂肪酸的一種。

而家中常備的豬油和調和油，寶寶並不能很好的吸收。其實植物油最健康，寶媽可以考慮給孩子準備豆油、橄欖油等。這樣孩子的攝取的營養才會更加完善。

2、味精

不知道各位寶媽是否和我一樣，家裡完全不吃味精了，包括雞精。畢竟這東西真的一點好處都沒有，孕期之前就不吃味精了。

很多商家為了賺錢會推出“兒童味精”不管是成人味精還是兒童味精，基本成分是不會變化的，都是含有大量鈉的“穀氨酸鈉”，它和鹽一樣都會加重人體負擔！

3、糖

這一點應該很多寶媽都知道，孩子糖吃多了會長蛀牙。尤其是乳牙期和換牙期的孩子，糖吃多會不僅長蛀牙，還會引起肥胖，食慾下降等等問題。

有些寶媽們疑問：不吃糖，孩子會不會因為糖分含量過少引起低血糖？

其實，只要孩子正常飲食，低血糖的可能性很小。像平常喝的粥，或者是平時吃的一些小零食，或多或少都會含糖，所以寶媽完全不用擔心低血糖這個問題！

另外，6-12月寶寶的輔食新增糖、鹽、味精等會直接影響寶寶味覺的發育，此時寶寶的味精發育不完善，還接受不了調味品的刺激，而且時間一久，很容易讓孩子養成重口味的習慣！

此外，嬰幼兒應少喝果汁。像鮮榨果汁、100%純果汁中的果糖、蔗糖等糖含量過高，纖維素含量少，其營養價值還不如整個水果。

小結：孩子的成長是所有的人都關心的一個話題，尤其是飲食更得注意，尤其是這4種調味品，吃多了的直接後果就是發育遲緩。寶媽在給寶寶做輔食的時候，一定要注意慎用鹽、油、味精等調味品！