新媽媽都知道母乳喂養是最好的方法，並表示只要有奶，一定采用母乳喂養。但孩子生下來後總覺的自己奶太少或沒有奶，不得不用混合喂養甚至人工喂養。原因何在呢？

這主要是不了解泌乳的機製、和如何使母乳喂養成功的方法。

看看咱們的外婆或奶奶那輩人，她們沒有接受什麼母乳喂養的知識，更沒有發奶湯之類的營養品，也沒有太多的選擇，奶粉和牛奶根本沒有，實在沒奶就用米湯，寶寶餓了就是不停的喂母乳，反而個個都能實現母乳哺育。

甚至有的一家幾個孩子，輪著吃母乳，甚至喂到幾歲。現在條件好了，新媽媽們不是魚湯、就是豬蹄湯、海參燕窩，反而奶水越來越少，大家不覺得奇怪嗎？

1、母乳喂養成功的信心。

我 們知道幾乎每個媽媽都能母乳喂養，應該相信自己也一定有足夠的乳汁滿足寶寶的需求。當寶寶一落地後，多數媽媽會手忙腳亂，寶寶前兩天又特別愛睡，不怎麼 吸，所以媽媽及家人不知怎麼辦好了，喂奶粉又怕寶寶吸奶瓶有錯覺，不吃吧又怕餓壞寶寶，所以現在一周前多數寶寶以奶粉為主，這也是導致新媽媽沒奶和回奶的 原因之一。

2、您提早開奶的了嗎？

現在都提倡第一次開奶提前半小時，雖然沒有乳汁，但嬰兒的吸吮力很強，可刺激催乳素的產生，促使母乳更快的分泌乳汁，那將大大提高母乳喂養成功率！

3、最關鍵的不定時多次吸吮，您做到了嗎？

幾 乎所有的育嬰書都在講多吸，一定讓寶寶多吸，可是真正做到多吸的媽媽們又有多少呢？乳汁不足，媽媽們把重點放在不停的喝湯，不停的吃催乳藥上， 就是不讓寶寶多吸，理由是寶寶不肯吸。

人都會偷懶，寶寶也是啊，奶粉好吸，而且不用費勁，幾下就吃飽了。母乳呢？開始又不多，吸著也用力，累得滿頭大汗，要是你，你會選哪個呢？

那到底怎樣培養寶寶吸奶的習慣呢？

1）當嬰兒啼哭或覺得該喂哺的時候就讓寶寶吸。

經常性的吸吮可刺激催乳素和催產素的分泌，使泌乳增加，並可預防脹奶。喝發奶湯是要的，但要在乳腺暢通的情況下再喝，不然乳腺不通的脹奶實在痛苦！如果寶寶不吸喝再多的湯也沒用，如果寶寶想吃就讓他吸，不論時間不論吸的多少，關鍵是吸得頻率是最重要的。

2）剛出生的第一周。

這時新媽媽們多數在醫院，前三天一般都沒奶，即便有點也不夠吃，寶寶多數是喂奶粉，如果您想母乳不想讓寶寶對奶嘴產生錯覺，最好的方法是先讓寶寶每邊吸個10-15分鍾，然後再用小勺喂奶粉，前兩三天剛出生的寶寶也吃不了多少，所以即便有點麻煩，以後純母乳了就容易多了。

3）適時停止喂奶粉。

一般的新媽媽們第三天就有一點奶量了，這時您可根據寶寶的情況適當減少奶粉量，為的就是多讓寶寶吸母乳，一是多刺激乳房、二是防止媽媽乳房脹痛，因為每個媽媽在2—4天 的時候、都會乳房血管充血乳腺擴張下奶等，多多少少乳房脹痛，讓寶寶多吸不但刺激泌乳還緩解媽媽的脹痛。

這樣每天減少一些奶粉，不用多久乳汁量就會明顯增多、慢慢夠寶寶吃了。還有家人及新媽媽一定要有耐心，媽媽下奶是有個過程的，不是說喝完湯就有奶了，得慢慢來也不要著急，不然只能起反作用。

4）有些媽媽乳腺不通怎麼辦？

乳房脹痛寶寶吸不通，也可能是因為乳腺不通、又是初乳比較粘稠、寶寶不容易吸到，多數爸爸也會幫忙吸，但都以失敗告終。如果新媽媽脹痛的嚴重可先按一下腳背上面的太衝穴和行間穴，太衝穴是肝經原穴，疏肝通經絡、會減輕新媽媽的乳房脹痛！

乳房脹的太嚴重、還是找個專業催乳師幫助疏通一下。

5）和寶寶同睡一張床。

如果出院後奶量還不夠寶寶吃，在保證湯水和乳腺暢通的情況下，我建議媽媽和寶寶同一張床睡吧，只要寶寶有需求就吸，不管吸幾口，只要寶寶想吸就讓他吸，不論白天黑夜，堅持個三五天，您的奶水一定有意想不到的效果。

很多媽媽及家人都不忍心寶寶哭，怕餓壞寶寶，或媽媽身體原因怕太累，堅持不下來，對自己的奶量有懷疑等……方法隻可做參考，同時也根據新媽媽和寶寶的健康情況量力而行。

補充：

1、充足的睡眠、愉快的心情：這個時候多數媽媽睡眠不足，心情對乳汁的影響至關重要，心情不好不但容易肝氣鬱滯、而且還容易減少奶量！

2、乳腺管通暢：如乳腺管不通、上面的新乳汁下不來、怎麼會有奶呢！甚至還有回奶傾向，我們都知道，回奶時不就是脹回去的嗎？

3、多喝水多喝湯：一定多喝水、有些媽媽的乳汁粘稠的都拉絲，多喝水也保持乳汁順暢！

4、乳汁不足的情況下：母子最好同床、隨時吸吮，雖說現在流行睡小床、為了產奶量試試也無妨嗎？說不準給您一個驚喜。

5、最重要的一點多吸、一定要多吸啊！！

6、貧血嚴重的媽媽喂母乳要想好了，本身媽媽身體就缺血、再吃奶更容易造成媽媽身體的虧虛，雖然母乳好，但特殊情況特殊處理，現在的奶粉質量好了寶寶一樣健康成長。

其實母乳哺育真沒那麼難，只是萬事開頭難，過了那幾關，後面真就只有收獲和喜悅了。

撥雲見日，那一刻你才知道做媽媽有多幸福。