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坐月子中暑身亡,告訴你坐月子到底是在做什麼!

大家好,我是小寶貝媽媽經小編Ant!今天要來說說關於「坐月子中暑身亡,告訴你坐月子到底是在做什麼!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

 

近日,山東一產婦為“焐月子”,堅持不開空調、風扇,並身著長袖、長褲,蓋著棉被,導致體溫高達40多度,最終因中暑而不治身亡。此事引起了廣泛的社會關注。而在此前,也有多起類似的新聞報道。早在2015 年,上海奉賢區一產婦就曾因“坐月子”中暑死亡。

(source: toutiao)

 

焐月子

坐月子這件事雖然中國人堅持了數千年,可是很多人卻並不明白坐月子到底是做什麼,所以才會導致悲劇一幕接一幕。對此,專業月嫂機構多喜娃的婦產科專家給大家做了解釋。

坐月子到底是做什麼?

十月懷胎一朝分娩,分娩極大地耗損了女性的體力和氣血,因此需要通過坐月子來休養,讓女性的身體復原。

所以,也可以這麼說,坐月子就是做有利於產婦身體復原的事。那麼,哪些事有利於產婦的身體恢復呢?

適勞逸——要臥床休息,但也不能完全不活動

產婦失血多、出汗多,身體虛弱,所以一定要充分休息。產婦除了保證每天8~9小時的睡眠外,白天還應安排2小時的午睡。這樣有助於身體和體力的恢復,提高食慾,促進乳汁分泌。

多休息並不是說要整天臥在床上,一般產婦在產後24小時即可下床在室內走動。之後隨著體力的恢復,可以增加活動時間、擴大活動範圍。產婦的活動以不感覺累為宜。

(source: toutiao)

 

坐月子

產婦下床活動的好處

1.可以促進血液迴圈,有利於子宮收縮和惡露的排出。

2.可促進腸蠕動,以及膀胱排尿功能的恢復,使大小便通暢

3.可減少下肢靜脈血栓形成的機會,促進盆底肌肉、筋膜緊張度的恢復等。

慎寒溫——避免受涼,但也不要捂

傳統觀念認為,月子裡產婦身體比較虛弱,不僅不能吹風受涼,最好還能捂得嚴嚴實實的。這種做法是不科學的。

事實上,產婦在生產後身體較弱,為了避免著涼感冒,或者使關節受到風、寒、溼的侵襲,這時注意保暖是應該的,但是不能捂得嚴嚴實實的,更不能閉門閉窗。要保持室內有適宜的溫度,且空氣流通。

夏天太熱要使用風扇或空調,風口不要對著產婦,空調溫度調到適宜,一般來說,26~28 ℃比較合適。

勤清潔——月子裡也要洗頭、洗澡、刷牙

坐月子時產婦更要注意個人衛生,因為月子裡產婦要把懷孕時增加的血容量排出去,新陳代謝會比較旺盛,最明顯的表現就是多汗。如果不注意清潔,容易遭受細菌感染而發炎。

頭髮、身體要經常清洗,保持清潔。尤其要注意的是,“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多,每天應用溫開水清洗外陰部。勤換產褥墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露一般會在產後4 ~ 6 周排乾淨。

牙齒的清潔也要繼續每天保持,否則會導致牙菌斑堆積,口氣熏天,牙齦紅腫發炎、出血、萎縮等問題。

調飲食——補充營養,但不急於大補

產婦要補充足夠的營養,這既有利於產婦的身體恢復,也是為了哺乳的需要。

(source: toutiao)

 

坐月子

月子期的飲食要少量多餐,營養均衡。食物要多樣化,富含蛋白質和鐵,例如雞、魚、瘦肉、蛋、豆類、牛奶等,各種蔬菜和水果也不能少。

雖說要加強營養,但不能急於大補。月子裡產婦的身體還比較虛弱,容易導致虛不受補,正確的做法應該是先排盡惡露,再補氣養血。

暢情志——保持心情舒暢,避免抑鬱傷身

產婦由於身體的不適、身材的變化、育兒的壓力等原因,很容易情緒低落、心情鬱悶,這不利於產婦的身體恢復,也不利於乳汁的分泌。

產後媽媽坐月子的房間一定要安靜、整潔、舒適,家人要多幫忙照顧寶寶,多跟產婦溝通交流,讓她們保持精神愉快,忘掉煩心的事情,以便靜心休養。

“適勞逸、慎寒溫、勤清潔、調飲食、暢情志”,說到底,媽媽們坐月子要做的就是這15個字。

坐月子30天和42天有區別嗎?

俗稱的坐月子是指30天,而42天是醫學上所說的產褥期,因為女性在生完孩子後子宮大約需要6周(42天)才能恢復到原狀,所以現在很多人也將坐月子的時間延長到42天。

那麼,坐月子30天和42天有區別嗎?

其實差異並不太大,如果實在要找區別,那也只能說42天之後再出月子的產婦,與30天出月子的產婦相比,身體恢復得更加完善。

至於坐月子是坐30天好還是42天好,這個並沒有絕對的答案,完全取決於個人的時間與身體恢復情況來定。如果時間充足,產婦感覺身體還沒有恢復好,大可以多休養一段時間。

無論是坐30天還是42天月子,都要以產婦的身體恢復為依據,尤其是注意子宮的恢復,產後42天內要絕對禁止性生活。

看完後是不是覺得Ant小編在小寶貝媽媽經分享的懷孕保健文章很好呢?想看更多好文,或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話,可以按讚追蹤並分享這篇「坐月子中暑身亡,告訴你坐月子到底是在做什麼!」出去給大家一起看看喔!

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