在內容的開始，我們先看這樣一個故事：

有一位 SLE（系統性紅斑狼瘡）的女性患者，沒有進行合理的孕前諮詢，在疾病的活動期就懷孕了。醫生出於安全考慮，在孕早期就建議她終止妊娠，但她拒絕了。

隨後，她不聽從建議繼續懷孕，在孕期乾脆就不去醫院做產檢，一直到身體實在吃不消了才到醫院就診。

最後，悲劇發生了，大人和孩子都沒了。

這個例子中體現的是個觀念問題。

很多人覺得，我們的長輩沒做那麼多檢查，不也有了我們？其實你想想，如果點名的時候讓沒到的人舉手，怎麼統計？所以真正懷孕時出了問題的，都沒機會說出來。

為了不讓這種悲劇發生，我們應當遵從婦產科醫生的健康，來這麼科學備孕。

(source: toutiao)

備孕的這五個方面很關鍵

1. 選合適的年齡

懷孕的年齡太大太小都不好，不過大多數問題出在於高齡孕婦身上。

孕婦年齡超過 35 歲即為高齡孕婦。

很多女性年輕時因為各種原因沒有懷孕生子，那麼就只能去承擔高齡懷孕的風險，但這個風險一定要提前瞭解，因為 35 歲以上的人不管備孕工作做得多細緻多全面，都無法達到最理想狀態，發生不孕、流產、胎兒畸形以及孕產期併發症的可能性都明顯增高。

2. 肥胖是大忌

說到備孕時的生活，大家最關心的就是吃了，而且關心得有點「過分」，不僅吃得多，生怕營養不夠，還吃得講究，這不能吃那不能碰。實際上，備孕期的飲食並不特殊，只要熱量合理、營養均衡就行，也不需要特意去「忌口」。

除了吃，備孕時還要進行適量運動。其實在孕期都應該適量運動，更何況是備孕，很多人平時沒有運動的習慣，懷孕以後聽說孕婦要運動，突然增加運動量，反而會有不良反應。

避免肥胖所導致產期不良情況的風險增高，比如死胎、早產、甚至是胎兒脊柱裂、內臟畸形等。所以，肥胖的女性在懷孕前最好可以把體重控制在理想範圍內。

當然，控制體重不是件容易的事，體重降得慢沒效果，體重降得太快會影響備孕，所以應該請教醫生並遵循科學的方法。

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3. 避開有害物質

比較明確的致畸物包括一些重金屬、有機溶劑、殺蟲劑。不過要達到一定劑量才會導致胎兒畸形，而且是長時間地接觸。因此，建議工作中接觸油漆、農藥、射線等有害物質的女性，先暫停工作一段時間後再懷孕。

至於微波爐、電熱毯、手機、電腦、甚至高壓輸電線等都是安全的，目前均未發現它們造成胎兒不良影響的證據，大家不必反應過度。

4. 藥物影響可大可小

建議孕期不用不必要的藥物，但是如果要治療疾病，那麼該用什麼還得用。

確實有一小部分藥物可能對胚胎髮育造成影響，但影響往往沒有你想象的那麼大。很多藥物引起先天畸形的發生率，還不到 3%～5%，就是說比先天畸形的自然發生率都低。

至於有人因為誤吃了一片感冒藥就要在早孕期把孩子打掉，醫生的建議是先觀察，三思而後行。要知道即使這次把孩子打掉了，也不能保證以後不發生畸形。誤吃一片藥只是你知道的風險，而那些未知的風險比這一片藥大得多。

5. 丈夫也要備孕

很多孕前諮詢的女性問醫生，她老公要不要做檢查。其實，如果不是懷孕困難的話，男方沒有什麼是一定要查的。

但男性還是要做一些準備，比如戒菸戒酒，遠離有害物質、均衡營養等。精子形成的時間是 70 天左右，所以做好準備之後，比如戒菸戒酒 3 個月就可以嘗試懷孕了。

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備孕前應該做檢查

有些人可能覺得，做好了備孕工作應該就不會出問題吧？但生孩子對女性身體的影響是巨大的，不僅影響生殖器官，還影響著全身各個系統，並且大多數都是不利影響。

因此在懷孕之前，我們要了解女性的健康情況，以評估她是否能順利懷孕產子。

就像開頭故事裡提到的 SLE（系統性紅斑狼瘡）患者，如果做好了備孕檢查和諮詢的話，醫生是肯定不會讓她貿然懷孕的，也就不會發生悲劇。

如果一位女性在懷孕之前有過任何的內外科疾病或有遺傳病，都應該先進行孕前諮詢並做好檢查，看下目前的情況對懷孕的影響有多大。

當然，大部分備孕的年輕人平時身體是健康的，那麼我們會先進行一些常規的檢查，以瞭解目前的身體狀況。如果發現問題，儘量在懷孕前解決掉，免得懷孕後進退兩難。

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健康備孕五要點

總結一下對備孕有好處的建議：

生孩子要趁早，儘量避免高齡妊娠。

一定要做好備孕檢查和孕期檢查。

均衡膳食、合理補充營養，控制體重，適量運動。

戒菸、戒酒、不濫用藥物，改變不良生活習慣。

避免職業環境中的藥物和放射性物質。