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寶寶入睡困難、睡的少、不安穩,試試這些方法吧!

大家好,我是小寶貝媽媽經小編CA!今天要來說說關於「寶寶入睡困難、睡的少、不安穩,試試這些方法吧!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

 

不少父母都會遇到,自己已經困得不行,寶寶依然生龍活虎,或者好不容易寶寶睡著了,一會又醒了……寶媽擔心寶寶睡眠質量不好,影響發育。那麼如何應對寶寶睡眠中出現的這些問題呢?

(source: toutiao)

這些原因導致寶寶睡覺不安穩

安全感不夠

寶寶離開媽媽的身體來到一個新的環境,每天都見到不同的人,一切對於寶寶來說都是陌生的,或多或少都會存有恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要元凶之一。所以,有的時候,寶寶睡在媽媽身邊才可以入眠,無論父母多麼躡手躡腳地走出房間,警惕的寶寶依然會察覺到,再次哭鬧起來。

對於這樣的寶寶,媽媽要讓寶寶感覺到足夠的安全感。在寶寶睡的時候,媽媽可以給一些愛撫,摸摸寶寶的頭或者是輕輕拍拍寶寶的胸口,讓寶寶感覺到安穩。此外,父母可以讓寶寶睡著比較小的空間,在嬰兒床的周圍可以放些靠墊、嬰兒玩具等。讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、這樣寶寶就不會感到陌生,會比較有安全感。

白天受過驚嚇

寶寶出生之後,會有很多親朋好友來探訪,而且都喜歡逗玩寶寶。有的時候會做一些驚嚇的逗玩,例如是先雙手遮著臉然後對寶寶做鬼臉等。雖然出發點都是為了讓寶寶可以開心的笑,逗玩一下,但卻忽略了寶寶的神經系統還比較脆弱,如果讓寶寶受到驚嚇,寶寶晚上就會睡得不安穩。

程度較輕的時候,只要媽媽在寶寶驚醒的時候及時抱起來柔聲安慰一下,寶寶就不會哭鬧了,這樣情況會持續1-2天。但是,如果受驚情況較為嚴重的話,無論寶寶怎麼撫慰,寶寶都還哭鬧不止,這個時候就要去醫院檢查一下,聽從醫生的囑咐讓寶寶吃一些小兒安神的藥。

 

睡前玩得太瘋

寶寶睡不安穩的一個原因,也可能是在白天,父母讓寶寶玩得太瘋,亦或者是睡前的遊戲玩耍過度。這樣讓寶寶的大腦神經一直處於興奮狀態,寶寶怎能較好的入眠呢?

還有就是讓寶寶聽到了或者看到了驚險的故事、電視畫面,都會造成寶寶入眠困難,正所謂“日有所思,夜有所夢”,即使寶寶睡著了,夢裡都會出現這些驚險的畫面,這樣讓寶寶在夢中驚醒。

父母應該在寶寶睡前做些容易入眠的活動,說說童話小故事,或者是聽一些柔和的音樂,而不是過度活動或者是聽驚險的故事。

睡覺環境過分安靜

不少爸爸媽媽會有一個錯誤的意識,就是覺得如果想寶寶有一個好的睡眠質量,就要給寶寶在一個相當安靜的環境中睡眠。所以在寶寶睡覺的時候,爸爸媽媽都會把寶寶的房門關上,而且做起事情來都躡手躡腳的,儘量保持零聲響,甚至相互交流都要打手勢和傳紙條。

久而久之,這樣就造成寶寶在睡覺時非常敏感,如果離開這個安靜的環境,在睡覺時一有響聲就醒。這就是一個反效果,往往越是小心,寶寶越是容易被很細微的聲音驚醒。所以,不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環境裡睡覺。

媽媽抱得太多

寶寶的哭聲總是牽動著父母的心。在寶寶哭鬧不肯睡的時候,媽媽就喜歡懷抱寶寶哄他入眠。在寶寶夜裡醒來哭鬧的時候,媽媽也總是第一時間把寶寶抱起,給予他安慰。漸漸地,寶寶就會依賴上媽媽的懷抱,養成一個壞習慣。

所以,建議在寶寶夜裡醒來時,他們都還應該是迷迷糊糊的,不是清醒的狀態。媽媽不要立刻抱他,更不要逗他,應該立刻拍拍他,安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。如果是習慣了抱著才可以睡的寶寶,不妨可以嘗試用幾天時間,狠下心來,給寶寶“斷抱”。

(source: toutiao)

父母盯著寶寶看太多

寶寶剛出生的時候,可能是因為來到陌生的環境,沒有什麼安全感,表現得比較的敏感。這樣讓寶寶生來就有某種感應能力。如果在他似醒非醒的時候,他能感知到身邊其他人注視的目光。如果有人看著,他可能就醒來,如果沒有人注視,寶寶就會繼續睡。

不少初為人父母的,總覺得寶寶怎麼看也看不夠,喜歡站在寶寶床頭良久不離開。此外,有的父母還會有各種各樣的顧慮,往往晚上睡覺的時候不關燈。如果寶寶晚上醒了哭,可以第一時間看清發生什麼事。這樣都不利於寶寶建立一個比較正常的睡眠節律。過多的關注反而會影響寶寶的睡眠質量。

對乳頭太依戀

無論是選擇母乳餵養的寶寶,還是人工餵養的寶寶,都會有乳頭依戀的情況。母乳餵養的寶寶戀媽媽的乳頭,人工餵養的寶寶戀奶嘴。為什麼會出現這樣情況呢?

這歸咎於,寶寶小的時候媽媽有給寶寶吃夜奶的習慣,媽媽讓寶寶常常含著乳頭入睡,一旦夜裡醒來感覺嘴裡沒有含著乳頭就會大哭,嚴重的一定要含著乳頭才能重新入睡。除了夜奶,另一個原因就是,只要寶寶夜裡醒來哭鬧,不少父母不管什麼原因都會給寶寶餵奶,只要可以止住寶寶一時的哭鬧,久而久之,乳頭就給寶寶帶來一種安全感,寶寶就離不開乳頭,對乳頭產生依戀。建議逐漸改正寶寶這一習慣。

夜間排尿

夜裡有尿意的時候,寶寶會被尿意嚇得哭鬧,拉完尿後會自然入睡。另外尿不溼包得過緊、過脹,寶寶衣服或者睡具不舒服同樣會引起寶寶睡不安穩。寶寶的睡衣被子最好選用純棉的材質。

(source: toutiao)

寶寶白天睡的多, 夜間經常醒怎麼辦?

小嬰兒晝夜顛倒經常發生,你可以開始培養他晚上多睡睡,白天多醒醒的習慣。夜間餵奶時儘量保持安靜,不要開燈,儘量減少夜間更換尿布的頻率,餵奶或換完尿布後不要和他玩,立刻將他放回去睡覺。白天一覺超過3-4小時要提前把他叫醒,跟他玩一會,這樣可以培養他白天少睡晚上多睡的習慣。這樣做,晝夜顛倒的問題通常在預產期後3-4周就能解決。有很多寶寶在2個月時晚上能睡較長的覺了。母親感到輕鬆愉快,精神好,寶寶也能在白天多看、多聽,發展智力的機會更多了。

孩子睡的晚、醒的晚怎麼辦?睡的晚、醒的早怎麼辦?

有的寶寶入睡時間和自然醒的時間均比正常晚,如晚上11~12點睡,早上9~10點醒,這種情況更常見。要知道晚睡和晚起不適合嬰兒正常生物鐘節律,對寶寶發育是不利的。糾正的方法:每天比前一天提早10~15分鐘叫醒,次日早晨將逐漸提前覺醒,最後入睡時間逐漸調整到晚8點。同時,逐漸調整白天吃奶和小睡時間。在晚上入睡前4小時內不要安排小睡,以免造成晚上入睡困難。

寶媽提示:

寶寶夜間哭鬧在什麼情況下應找醫生診治?

嬰兒平時睡得很好,突然發生夜間哭鬧,有可能是生病了。最常見為感冒發燒,因鼻堵、全身不適而哭鬧。有中耳炎的嬰兒常因耳痛而哭鬧,你可輕輕拉拉寶寶的耳朵,拉耳朵大哭說明耳痛。因腹痛而哭時,表現為腹脹、肛門排氣,大便祕結或腹瀉。在排尿時哭加重,可能有泌道尿感染。以上情況應找兒科醫生診治。還有一種表現為劇烈哭鬧和安靜交替出現,伴有腹脹、嘔吐,有可能是腸套疊,屬嬰兒急腹症,及時處理可避手術治療,應立即找小兒外科醫生診治。

 

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Reference:親子天地
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