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想要分娩快又順,孕前妳可得做到這3件事!

大家好,我是小寶貝媽媽經小編!今天要來說說關於「想要分娩快又順,孕前妳可得做到這3件事!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

我們從小都知道,母親需要忍受非常大的痛苦才能把孩子生下來,可生孩子又是絕大部分女人都要經歷的事情,所以不少女性在懷孕後就開始為生孩子做心理準備。一般情況下,孕媽在順產生孩子時,並不會按照我們所預想的那樣按部就班的進行,可能會出現各種小插曲,其中最令孕媽無法掌握的就是順產的時間。

我表姐是一個女強人,在工作崗位上拼到快34歲才決定要孩子。由於備孕的過程中遇到了很多困難,再加上是高齡孕婦,所以成功懷孕後,夫妻倆都格外珍惜這個來之不易的寶寶。懷孕的10個月裡,表姐也承受了比年輕孕媽更多的不適感,她最大的希望就是生寶寶的時候可以少受點罪,早點把孩子生下來。

可是等到表姐生孩子的時候,真的是經歷好多“磨難”,陣痛了30多個小時,用了10個多小時才把孩子生下來。用表姐自己的話說,生個孩子簡直耗掉了所有生命值。她還說“我在產房的時候,旁邊的孕婦都換了好幾個,她們生孩子的速度我真羨慕,可為什麼他們生娃就是一頓飯的時間,而我要苦苦煎熬那麼久呢?”其實,順產速度的快慢和這3點有關係。

1.產婦的年齡

產婦的最佳年齡在24~29歲這一個年齡段,低於這個年齡段,女性的骨盆發育可能還沒有達到生產的要求;而超過這個年齡後,女性的身體機能就會下降,骨骼的彈性也會降低,所以生產的時間也會相對變長。

2.孕期的運動

雖然說女性在懷孕後身體會變得“笨笨的”,但是依然要進行適量的運動。運動可以增強寶媽的身體素質,也會讓骨骼狀態變年輕,只要孕期的運動量適當、方法正確,那運動帶來的只有好處沒有壞處。推薦的孕期運動:散步、瑜伽。

3.孕期的飲食習慣

所有的孕媽都想把世界上最好的營養給胎兒,所以難免會在孕期吃很多食物。可是孕婦加胎兒一天所需要攝入的能量就那麼多,總是吃超標就會讓孕媽出現孕期糖尿病,還會出現巨大兒,這些都會增加順產的風險,延長順產的時間。

廣大女同胞們,最好要在合適的年齡要孩子,在孕期也要注意飲食、適量運動,這樣你在順產生娃時,才能少受罪。

看完後是不是覺得小編在小寶貝媽媽經分享的懷孕保健文章很好呢?想看更多好文,或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話,可以按讚追蹤並分享這篇「想要分娩快又順,孕前妳可得做到這3件事!」出去給大家一起看看喔!

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Reference:親子天地
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