大家好，我是小寶貝媽媽經小編！今天要來說說關於「產後瘦身看這邊，這5招讓你曬寶寶沒煩惱！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

產後的美媽很多都容易放棄自我，為了母乳得吃，為了有力氣帶娃得吃，為了帶好不挑食的頭得吃，還有什麼不能吃的？科學的產後塑身太重要了，然而媽媽卻沒有意識到，直至毀了自己。

產後肥胖最重要的原因是自己放棄自我

薇薇吐槽說：“T T今天去超市，收銀員小妹竟然叫我阿姨，我看起來像阿姨嗎？我明明只是一個一歲娃的媽呀。”我好想爆笑，直接以毒舌閨蜜的口吻回覆她：“誰讓你產後放棄自我，只知道吃還不想動。讓你少吃，你還說寶貝要吃奶沒辦法，這樣誰能拯救你呢？”

薇薇：“可是我也不想做阿姨，我還剛三十歲呢。”我：“那你現在多重？”薇薇：“160斤左右。”我：“那你還好意思，叫阿姨算看得起你了，一胖毀所有，現在你也不打扮，你還讓我怎麼說？這樣吧，我教你五招重新找回女神範。”

產後肥胖需要這五招

管住嘴，完成25％

產後需要足夠的營養才能滿足寶寶的母乳需求，所以不能不吃東西，但是高熱量高脂肪的食物需要避免。飲食清淡，有三原則：早餐撐死不算多，中餐愛吃多少就多少，晚餐主食全戒掉。想要排水消腫效果好，適當紅豆湯。母乳足夠全是喝夠水的原因，科學產奶最重要。

邁開腿，完成25％

很多媽媽說生完寶寶後沒時間運動了，怎麼可能呢，抱著寶寶也能運動的，反正動起來就好，燃燒脂肪。寶寶還以為你在跟她玩呢，比如抱著下蹲，一起躺著踢腿。記錄體重資料，看著自己的體重下降會很有成就感。

買買買，完成25％

產後媽媽所有的購物精力都好像用在了寶寶用品上面，不再捨得給自己買。買一件裙子格外重要，特別是你買了以後沒辦法穿下去就有動力減肥了，每次都是買剛好小一碼的，激勵自己，不然一直穿休閒加大碼，只會越穿越大。

成為媽媽後，我們也要很美

跟老公拍照，完成15％

產後自己簡直是不忍直視，如果在肥胖與醜的路上一去，估計會受到老公嫌棄。隔三差五跟老婆合影，看下對比，自己如果醜得像他媽，就有動力減肥了。孩子需要媽媽，老公也需要老婆啊。

記住你是媽，不是保姆。讓孩子監督你完全上面四條。完成10％。

很多媽媽產後都變身保姆了，孩子的所有事情都自己包辦，自己永遠都沒有孩子重要，到最後可能出門別人以為你是孩子的保姆。這樣孩子也會不開心，沒自信。讓孩子監督你，如果偷懶一次，就罵你是醜媽媽。（好惡毒的感覺）

沒有任何事情是簡單的，作為一個合格的媽媽，不單要帶好寶寶，還要自己帶好做榜樣的責任，寶寶需要的是媽媽，而不是保姆。愛他，就教會他做一個獨立的人，而不是為他人而活的人。

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