自律和不自律的孩子，過得是截然不同的人生

Lemon

Jul 9, 2019

科學家將孩子的3-6歲稱為「潮濕的水泥期」，
意思是說孩子的85%性格、習慣和生活方式都在這一時期形成，
將7-12歲稱為「正凝固的水泥期」，
這一時期孩子85—90%的性格、習慣等已形成。
事實上，
在孩子的性格、習慣尚未形成時，
家長做一些必要的幹預，
提高孩子的自律性，
其實是十分有必要的，
這將伴隨、影響孩子的一生。

每個家長都希望自己的孩子能夠自覺不用大人管，
省時省力，又省心。
其實父母在孩子童年時做出一些努力，
掌握一些方法，
讓孩子養成自律的好習慣是最好的捷徑。
經常有家長抱怨：
「孩子做作業要大人守著，
電腦一玩一整天，
睡覺、吃飯、上學都得催，
總之，大事小事，
都得大人看著，
否則，
別指望他能自己做好。」
其實，
這些都是孩子缺乏自製力的表現。
不止孩子管不住自己，
大人也是一樣：
「早起時跟自己說：倒數三十秒，
數完就彈起來。然而數到15就睡著了……」
「就寫完這段話我分了三次，
中間還分別刷了一次朋友圈和吃了零食。」
想減肥，管不住嘴；
想運動，邁不開腿，
想早睡，還是躺在床上刷起手機…
我們都知道：自律性所體現的自製力，
是一個獲得更高成就的人要具備的重要品質，
它將決定著一個人日後的學業乃至他的一生是否成功與幸福。

1
自律究竟有多重要？

蘋果創始人史蒂夫•約伯斯這樣說過：「自由從何而來？從自信來，
而自信則是從自律來。」

自律則自信，
自信則自由。
喬幫主每天四點起床，
九點前把工作做完，
正是他這種極強的自律，
讓蘋果開創了一個智慧手機新時代。
M•斯科特•派克在《少有人走的路》裡這樣寫過：「自律是解決人生問題主要的工具，
也是消除人生痛苦最重要的方法。」
俞敏洪也說過：
「沒有自我管理，人生難以變得更好。」
每個人的人生高度，
和自律密切相關。
然而對大多孩子來說，
自律都是個稀缺貨。
他們做事常常朝三暮四，
想到什麼做什麼，
沒一點計劃性，
而且做事往往做到一半就不做了，
不能有始有終，
這其實很不利於孩子的成長。

2
自律的孩子更優秀

對於孩子來說，
自律與專注力同樣重要，
沒有良好的自我控制、自我管理的能力，
很難完成自己設下的目標。
心理學上有個特別有名的棉花糖實驗，
讓4歲的孩子待在一個房間，
告訴他們，
棉花糖可以隨時吃，
不過，
如果等到實驗人員回來再吃，
就可獲得更多的棉花糖。

實驗開始，
有的孩子立即大口吃掉；有的堅持了一會，
最後沒忍住；有的孩子不斷用唱歌、自說自話的方式轉移注意力，
堅持到最後，
得到了更多棉花糖。

實驗結束後對這些孩子跟蹤調查發現，
能堅持的孩子明顯比其他小孩更優秀，
更受人歡迎、工資更高等等。

而那些立即吃掉棉花糖的孩子，
人際關係較差、不善於應對壓力、注意力不夠集中……
自律的人各有各的幸福，
不自律的人痛苦卻大同小異。
每個人都有惰性，
孩子更不例外，
早上想賴床，
看到玩具就想要，
看到零食就想吃，
喜歡玩不想寫作業……和他們說自律，
似乎很難。
不過，
這並不代表父母可以忽視孩子的自律能力。
沒有天生就自律的孩子，
需要父母從小培養。

3
培養孩子自律性的幾點建議

1. 幫孩子找到感興趣的事

自律是什麼？通俗說就是一種自控力，
即克制自己想做某事的衝動。

想想作為成人的我們是怎麼控制衝動變得自律的？
舉個媽媽們都深有體會的例子。
我們都曾有過買衣服的衝動，
很多當媽的人說，
以前怎麼克制自己都不行，
有了孩子，怪了，
這種衝動下降了很多。
這其實很能說明人的忍耐力是有限的，
動機才是自律的關鍵。
有了愛仔之心，
知道要省錢養仔，
動機強大了，
自控就不難做到了。
興趣，
會使一個人意識到抵制玩樂的誘惑，
意識到把時間白白浪費掉的可惜；興趣，
也會使一個人願意制定計劃，
願意堅定執行，
因為他知道，
這會讓自己離自己熱愛的未來越來越近。

2. 説明孩子認識和管理時間

在自律的反面，有個詞叫拖延：
「作業週一交，我明天晚上再完成」
「爸媽還沒催，
我再多玩會手機」
「沒事兒，再睡會，上學應該不會遲到」
「反正不急……」
成人眼裡，
孩子經常有一種主觀拖延現象，
總是推遲應該完成的事情，
顯得拖拉磨蹭。
培養孩子的自律性，
就需要引導孩子養成有效地管理時間、高效地利用時間的好習慣。
父母可以先教孩子遵循時間計畫去做事，
給孩子制定時間表。
比如當孩子做一件自己不太願意做的事情時，
讓孩子自己給出一個完成時間，
告訴他在這個規定時間內做完後，
剩下的時間就可以自由支配。
激發孩子的積極性和主動性，
培養良好的時間管理能力。

3. 説明孩子樹立守規則的意識

凡事設一個合理的規則，
是培養規則意識的重要開端。
規則是什麼？就是定出來讓人遵守的做事規程和行動準則。
國有國法，
家有家規。
無規則的爭先恐後會造成社會的混亂，
想孩子自律，
也要教他學會遵守規則。
現在的孩子要什麼父母就給什麼，
如果都滿足，
他們會變得無法自控，
所以平時在生活細節上就要有意識培養孩子自律的美德。
比如我不允許孩子過多吃甜食，
只設定某些特殊的節慶日來品嘗一些甜食；零食也幾乎不成堆的買回家，
而是每週去一趟超市，
每次約定好只買兩樣東西……這樣一來，
兒子很小就表現出不錯的自律性。