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孩子長時間上網,黏著手機、電腦,是不是已經網路成癮?

家長要如何檢測孩子是否網路成癮?

可根據下面的檢核表,
觀察孩子是否出現以下徵狀,
以便及早尋求專業輔導或諮商協助:

網路成癮評量測驗

網路成癮預警系統檢核表

1.一回家(宿舍)或一有空時就守在電腦前上網。
2.不能上網時會有不安或憤怒的情緒。
3.上網時間愈來愈長,上床時間愈來愈晚,
 叫他電腦關機,嘴巴說好卻遲遲不離開。
4.愈來愈不想和同學出去從事其他休閒活動,
 和班上同學聯絡愈來愈少,感情愈來愈不好。
5.上課或平日的精神愈來愈差,身體狀況愈來愈不好。
6.功課愈來愈差、做作業愈來愈草率,
 上課愈來愈拖拖拉拉

(根據教育部「網路成癮三級輔導五層次預防模式作業流程」中的「網路成癮預警系統檢核表」)

若孩子出現上述徵狀,
則可邀請孩子以「網路成癮危險因子檢核表」
(CRIA)自我檢核,
或是由家長側面觀察或諮商輔導人員晤談,
找出成癮原因。

網路成癮危險因子檢核表
(非常不同意為1分、不同意為2分、普通為3分、同意為4分、非常同意為5分;每題達到3分,則可能需要關注,若達4分以上,則需心理諮商的協助。)

1.您和他人視線接觸有困難?
2.您做事時集中精神有困難?
3.您感到生活總是千篇一律或是無聊?
4.您傾向於認為自己是一個失敗者?
5.您感到悶悶不樂?
6.您覺得搞不懂您的課業內容或工作要求?
7.您不滿意和家人相處的時光?
8.與朋友談話時,您沒有被關心的感覺?
9.覺得別人或這個世界惹您生氣?
10.您覺得難以控制自己的衝動行為?

平均每5名青少年,就有一人有網路成癮的風險

多項研究顯示,
許多網路成癮的青少年問題,
大多出自於網路之外的現實生活,
如學業成績不理想、在校園遭到霸凌、家庭關係不和睦等等,
因為無法從現實獲得成就感和幸福感,
網路變成為逃避現實、快速取得成就感的場域。

2015年國家發展委員會的研究指出,根據網路成癮危險因子檢核表,透過全國有上網的民眾電話訪談,12-19歲青少年自認的憂鬱分數最高,且年齡層愈小,憂鬱情緒愈高。
2014年自殺防治中心也做過相關調查發現,15歲以上,符合DSM-5網路成癮診斷準則5項以上症狀的民眾,15-24歲是最高的成癮年齡層,自殺風險為一般民眾的4倍。

王智弘也強調,
網路成癮其實是冰山的一角,
與其他潛在的心理健康與行為問題息息相關。
在諮商實務中發現,以陳氏網路成癮量表(CIAS)與CRIA對青少年加以評估,有網癮問題的青少年通常會會發現3項左右的心理危險因子。
他指出,「台灣網路成癮輔導網」研究團隊的調查中,發現小學3到6年級的網路成癮盛行率為18.8%,國、高中為20.2%、大學則為20.3%,其實平均每5個人可能就有1位有網路成癮的問題。

王智弘強調,
這也提醒我們每5個人中,可能就有一個人有心理健康問題需要心理諮商或心理治療的協助,網路成癮問題的最大意義是可及早發現需要協助的孩子,若能及早發現,及時向輔導老師、心理師或精神科醫師求助,孩子就能早點接受幫助。
就如同感冒或扁桃腺發炎,提醒我們身體系統可能出問題了,如果不正視問題即時處理,更嚴重健康問題的發生就可能難以避免了。

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