大家好，我是小寶貝媽媽經小編CA！今天要來說說關於「懷孕期間多喝這兩種粥，促進胎兒發育零畸形率，寶寶出生聰明健康！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
懷孕期間的飲食和胎兒的發育健康程度息息相關，所以說孕期的孕媽咪想要促進胎兒發育讓你的寶寶出生以後智商高，辣麼，就在孕期多喝這兩種粥吧。
一、適合孕期喝的兩種粥
1、什錦雞肉粥
材料：雞肉、大蝦、青菜、香菇
做法：把香菇要泡開切成條狀，雞肉在水中綽一下去掉浮末，大蝦去掉蝦線，青菜洗乾淨備好
鍋中放少量的油，煸炒一下雞肉，然後放上水等水開了，放上大蝦香菇和青菜即可。
孕期飲食要清淡，所以不要放過多的調料。
營養價值：大蝦補鈣，能夠促進胎兒骨骼發育，香菇富含豐富的營養物質能夠減少胎兒畸形的問題，雞肉含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸等多種營養素，所以說孕期多喝這款粥好處多多。
2、五穀雜糧粥
材料：紅米、紅豆、大棗、西米、黑米和花生
做法：將所有的材料洗乾淨放在鍋中熬製粘稠即可
營養價值：這些材料富含人體必需的碳水化合物，蛋白質，膳食纖維，葉酸及磷，鉀，鎂，鈣等微量礦物質元素等。花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，促進大腦發育。
懷孕期間多喝這兩款粥，促進胎兒大腦發育，讓你的寶寶聰慧過人，趕快動起來吧。