大家好，我是小寶貝媽媽經小編CA！今天要來說說關於「寶寶一天必吃的六種食物：媽媽快記住，吃得好孩子發育的才好！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
要想孩子身體健康，食補是非常重要的，一個孩子吃的好，生長髮育都會順利。家長為了孩子的健康，每天絞盡腦汁研究給孩子吃什麼。
想做到營養均衡並不難，下面六種食物，媽媽安排好每天做給孩子吃，這樣寶媽也不難了，孩子也會吃的健康。
寶寶每天需要六種營養物質，才能保持孩子的營養均衡。
【蛋白質】
優質蛋白中的氨基酸非常有助於孩子的發育，孩子應該每日都食用。
優質蛋白主要包括蛋清、家禽、魚等等。
還有一部分蛋白含量較少，也叫非優質蛋白，米、面、水果、蔬菜等。
媽媽應該每天合理給孩子安排飲食內容。
【蔬菜】
蔬菜可以提供人體所需的很多礦物質和多種維生素，為了營養均衡，孩子們應該多食用蔬菜。
但是很多孩子都存在挑食的問題，很多的小孩子並不喜歡蔬菜，這個時候就需要母親爭取的引導孩子，營養均衡孩子才可以更好的發育。
【牛奶製品】
奶製品包括牛奶、酸奶、煉乳、奶粉等等。牛奶根據加工程度不同，其中的營養成分也大不相同。正常來說，每天保證孩子攝入300ML的牛奶是最佳的。
【主食】
主食是最主要的提供能量來源的食物，主食中的碳水化合物是人體主要吸收的，其中以澱粉為最主要的。
澱粉主要存在於大米、小麥、玉米等等當中，根據地域的不同，人們吃的主食也不一樣。還有的地方以土豆、地瓜為主食，根據實際合理飲食即可。
【堅果】
堅果是植物中的精華部分，堅果當中的營養成分是非常高的，對人體有著極多的好處。每個家庭對於使用堅果的種類不同，但是，堅持每天你吃堅果好處極多，建議每天食用出超過15克。
【水果】
水果當中的維生含量很高，而且吃水果有助於消化，而且水果中的維生素屬於水溶性的，跟有利於孩子的吸收。
水果口味多種，但大多偏甜，孩子們也都很喜歡吃，若是不想孩子缺乏維生素，水果不能斷。
其實家長都知道哪些適合孩子吃，哪些不適合。但是有的時候因為寵溺孩子，對於孩子的挑食會睜一隻眼閉一隻眼。
但是合理飲食是最好的促進孩子發育，使孩子健康的方法，為了孩子好，家長也應該態度強硬一點。