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​孕婦能不能吃鳳梨,孕期飲食多注意!

很多女性,對鳳梨都比較喜歡吃,但是懷孕之後是否還可以吃鳳梨她們是比較疑惑的,其實孕婦是可以吃鳳梨的,而且鳳梨還可以幫助利尿,對腎炎,高血壓也有一定的效果,還能夠起到健胃消食的效果。

 

 

 

一、孕婦吃鳳梨的好處

1鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質,它能分解蛋白質,溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環,消除炎症和水腫;

2鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益;

3鳳梨性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

4鳳梨富含維生素B1,能促進新陳代謝,消除疲勞感;含有豐富的膳食纖維,讓胃腸道蠕動更順暢。新鮮鳳梨中含有的蛋白酶,可以分解食物中的蛋白質,因此餐後吃些鳳梨,能開胃順氣,解油膩,幫助消化。

 

 

二、鳳梨的保存方法

1新鮮鳳梨可以用報紙包好常溫保存或冰箱冷藏保存,一般可保存2~3天。

2已經去掉皮的鳳梨可以用保鮮膜包好,放在冰箱裡面,但是不要超過兩天,吃的時候再用鹽水浸泡一下

 

 

三、鳳梨的吃法

1先把鳳梨去皮切成片,放在淡鹽水裡浸泡30分鍾,再用涼水浸洗,去掉鹹味再食用;

2將新鮮的鳳梨榨成汁並煮開,冷卻後用於擦洗粗糙的皮膚,長期堅持使用,不僅能清潔滋潤皮膚,還可以防止暗瘡的生長。

3果實除供生食外,還可製罐頭食品及其他加工品;

4在食肉類或油膩食物後,吃些鳳梨對身體大有好處,“鳳梨咕老肉”、“鳳梨牛肉”都是可以放心吃的菜肴。

 

 

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Reference:健康生活
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