哈摟哈摟各位讀者~~我是小寶貝媽媽經小編葡萄！今天要來說說關於「懷孕期間孕媽身體這5個症狀，說明氣血不足，對孕婦和胎兒都不好!」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看是怎麼樣的事吧！
由於身體結構的特殊性，一半以上的女性都會出現氣血不足的症狀。而懷孕期間氣血不足，已經成為孕婦的通病了。因為孕媽媽肚子裡要孕育小寶寶，從一個小小的胚胎長成幾斤的寶寶，中間耗費的都是媽媽的心血。因此孕婦假如不注意飲食，就很容易氣血不足。如果懷孕期間孕媽身體這5個症狀，說明氣血不足，對孕婦和胎兒都不好！
一、臉色比較蒼白，嘴脣無色
如果孕媽媽臉色紅潤，白裡透紅，面板特別好，那說明你孕期養的真不錯。相反，女人缺乏氣血從臉色就很容易看出來了，尤其是一些面色比較蒼白，嘴脣無色的人，這些都是身體缺少氣血的表現。臉色無光，很沒有精神，這就說明身體缺少氣血了。
二、看事物比較模糊
很多上班族孕媽媽，白天長期對著電腦，中間沒有休息，因此很容易在看事情的時候出現模糊的情況。懷孕期間還是應該避免勞累，不要長時間的久坐工作，對著電腦，這樣很容易導致身體疲勞過度、氣血不足。
三、手腳冰涼
手腳冰涼和身體的氣血有很大的關係，如果氣血足夠，那麼手腳自然會更加暖和的。如果孕媽媽手心偏熱或者出汗或者手冷，都是氣血不足的表現。因此懷孕期間孕媽媽一定要做好保暖工作，不要因為愛美就穿得少，做什麼事都要想著寶寶點才好。
四、身體容易疲倦
懷孕期間孕媽媽只要有休息好，身體就能表現出非常好的狀態。如果尤在吃飽喝足的情況下，你還是會呈現出疲憊的情況，這時候很可能是因為身體氣血不足的情況。如果在運動時還出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀態，則表明氣血不足。
五、睡眠質量差
氣血足夠的孕婦，白天有精神，夜晚容易入睡，整個作息是非常有規律的。如果孕媽媽經常睡眠差，失眠多夢，很可能是氣血不足的表現。
孕期很多孕媽都會或多或少出現氣血不足的現象，因此孕媽媽一定要提前預防，飲食上要足夠重視起來，多吃點含鐵質與蛋白質豐富的食物。血氣不足主要是懷孕期間沒有及時補充好營養導致的。孕媽平時要多吃補血養血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、雞肉、 羊肉、等。水果可選用葡萄、紅棗、櫻桃等，平時還要多鍛鍊、多運動，可以起到促進血液迴圈的作用，從而改善氣血不足的症狀。
懷孕期間你有沒有這些症狀呢？沒有的孕媽媽真是太幸運了！