現在很多媽媽們只要聚到一起就會討論自己的孩子有沒有缺鈣，然後她們都是怎麼給孩子補鈣的。但實際上孩子最容易缺的不是鈣而是鐵；也有一些寶媽意識到了這一點，可惜補鐵的方法大部分都是錯的！

1、為什麼說寶寶容易缺鐵

足月出生的健康寶寶身體組織和血紅蛋白中儲存了大量從母體吸收過來的鐵，但他們會在出生6個月以內消耗完，加上寶寶身體快，需要大量的鐵來消耗，結果很容易缺鐵。

缺鐵都有那些表現

輕著脾氣暴躁，食慾低下，偏食不愛吃飯。重者會生長髮育慢，運動、學習認知受損，更容易生病，長期如此的還會影響兒童的智力發育。

2、關於這些補鐵的方法你信了嗎？

（1）蛋黃是補鐵的最佳輔食

蛋黃雖然營養豐富，可惜鐵含量僅6.5mg/100g，而且這些鐵屬非血紅素鐵，吸收率很低，所以不建議各位補鐵的輔食首選。

（2）菠菜含鐵高，多吃可以補鐵。

雖然菠菜含鐵量很高，但綠葉菜中的鐵屬於非紅血素鐵，吸收率低。這是因為菠菜中含有大量草酸，它會干擾人體對食物中非紅血素鐵的吸收。所以菠菜補鐵的吸收率會很低。

（3）紅棗、紅豆補鐵效果特別好

很多人爸媽說道補鐵，都會想到紅棗和紅豆。但實際上這2種食物鐵含量都不高，吸收率也偏低。比如，乾紅棗的鐵含量只有2.3mg/100g，吸收率不到5%。

3.怎麼樣補鐵才是最有效

6個月以內的寶寶;一般堅持母乳的寶寶是不缺鐵的，喝配方奶的寶寶，需要挑選強化鐵元素的奶粉。

對6個月以上、能接受大部分食物的孩子，可以考慮紅肉、動物肝臟、動物血，都是快捷高效的補鐵方法。

給大家說一個我們當地補鐵的小偏方：吃羊血

首先羊血要純，一週兩三次，吃的太多容易便祕，羊血買回來要切小塊泡水，中途多換幾次水，因為裡面人為加了一些鹽，泡好後放一點油加蒜片薑絲爆香後後加一點點醬油和水燉一下就行了，加醬油就不要額外加鹽了。

最後請分享給大家，說說看你的想法吧！讓我們再會！我是Ant小編。我們下次見！