俗話說，坐月子，養身子；產後坐月是我們中國人傳統的養身習慣，追究歷史可以上溯到2千年前的西漢，可謂歷史悠久；負責的講，坐月子無關剖腹或順產，因為剛勞筋苦骨生完孩子，身體的內外在機能都需要時間來調養，促使子宮等孕產器官儘快恢復。什麼？歪果仁不坐月？那外國人的“產褥期恢復”是什麼呢？

還是回到正題，坐月期間有什麼事情需要注意的呢?

1、腰疼

新媽媽的骨盆韌帶在產後的一段時間內尚處恢復期，腰腹肌肉乏力，子宮還出於自我恢復過程，此時如果疏忽大意，行為動作幅度大，驟然俯身拾撿東西，久蹲或久坐，腰部痠痛會很明顯。

預防措施：需要指出的是，母乳餵養的媽媽因為姿勢不當，也是造成產後腰疼的主因之一，小美媽有文章曾經聊到哺乳的姿勢問題，建議移步一看或有收益；另外需要鈣的補充，避免骨質疏鬆而引起腰痛。

2、手疼

傳統的坐月子要求新媽媽十指不沾陽春水，雖然有點矯枉過正，但產後身體虛弱，一些平時看似輕鬆的家務事，可能會導致手指發麻、疼痛。麻痛點多發生於從拇指到中指一半的位置。主要是因為過度使用手腕及拇指部位所造成手腕兩條肌腱發炎。

預防措施：坐月子的媽媽可以做家務這是肯定的，但要注意時長。當你感到肘部、腕部出現酸脹時，就要停下來休息。另外月子裡的保暖問題，也包括手部保暖，要牢記。

3、乳腺炎

產後1-4周是急性乳腺炎的高發期，由於身體為了準備足夠的奶水給寶寶，導致奶水儲存過久，易造成了細菌感染，出現乳腺炎的媽媽會出現乳房疼痛、發燒等症狀。

預防措施：產後及早開奶（順產3個小時後，就應當給寶寶吸奶），如果奶水實在多的吃不完，就用吸奶器把多餘的奶水吸出。餵奶前可用乾淨毛巾熱敷乳房，能促進乳汁通暢。儘量少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。

4、產褥熱

新媽媽在產後24小時到10之內的發燒症狀，在醫學上被稱為產褥熱。產褥熱的危害大，因為新媽媽出於特殊時期，感染嚴重的話後果可以很嚴重，會致命的。

預防措施：產後注意休息、多喝水；注意產後的清潔衛生保持;古人坐月不讓洗澡，就是害怕產後的傷口還沒恢復，就因水、毛巾等不衛生的物件導致傷口發炎，所以衛生問題疏忽不得。

5、尿瀦留

新媽媽在順產後4～6小時內就可以自己小便了（有人問了，期間小便怎麼辦，涼拌，人家醫生會給你裝尿袋的），但如果在分娩6～8小時後甚至在月子中，仍然不能正常地將尿液排出，並且膀胱還有飽漲的感覺，那麼，你就可能已經患上尿瀦留了。

預防措施：如果身體沒問題，自然分娩的新媽媽在產後起床活動一下，能促進小便的排出;可以在小便前用熱毛巾或者熱水袋放在腰腹部熱敷半小時，或者用溫水沖洗外陰，促進排尿。

今天的孕育知識就和大家聊到這裡了，歡迎大家有空多討論哦！看完今天的文章之後，大家是不是有什麼想法呢？請大家分享出去吧！我是Ant小編。