大家好，我是小寶貝媽媽經小編Uber！今天要來說說關於「孕期能堅持2件事，將來孩子會感謝你：把他生得聰明又健康！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
孕期敏感，幾乎所有的孕媽都希望自己的胎兒能夠在肚子裡健康發育，將來出生以後能夠白白胖胖的。想讓胎兒健康可不是說說而已，孕媽需要注意的事情有很多。許多孕媽認為，孕期只要吃的好，胎兒就會發育的好，其實事實並不是這樣的。要想讓胎兒更加健康，孕媽要嚴格要求自己，不僅在吃上面，還應該在其他方面多注意。堅守這2件事，胎兒都會感謝你的。
一．飲食
1.充足的營養品為了讓孕媽補充充足的營養，選擇一款適合的奶粉很重要。之所以選擇羊奶不選牛奶，是因為羊奶不易過敏，適用於一些敏感孕媽，當然了，一般孕媽喝了也有不少好處。除此之外，一些羊奶中含有無γ-酪蛋白和α-IS酪蛋白，符合孕媽的體質，能夠讓營養更好吸收。2.蔬菜蔬菜的攝入也必不可少，蔬菜中含有各種維生素，能夠幫助胎兒更好發育。平時孕媽可以多吃一些青菜或者其他綠色蔬菜，比如菠菜、生菜、西藍花等等，不僅營養均衡，孕媽也不易發胖。
3.肉類
除了一些深海魚孕媽要謹慎食用之外，其他肉類都能幫助補充所需營養，孕媽可不要為了維持身材就支援蔬菜，這樣胎寶寶會不開心的。一些雞肉、魚肉、牛肉等等，能讓胎兒骨骼強壯、精力旺盛，孕媽都要吃一些。
二．作息
1.注意休息大多數人都知道孕期是特別容易累的，更別說讓孕媽做一些家務活了，孕媽累了就去休息，別勉強自己，多休息才能給胎兒一個安定的生存環境，一些重活累活就交給別人去做吧。晚上也千萬不要熬夜，不然會影響第二天一整天的精力，胎寶寶也會因此受到傷害。
2.注意活動
有些人可能會說，剛說要注意休息現在又要注意活動，是不是矛盾了，其實不是這樣的。孕媽累的時候當然要去休息，但是覺得自己精力旺盛的時候，一定要注意活動，要不然總是吃飽了就坐在那或者躺在那，脂肪容易堆積，對胎兒反而沒有好處，孕媽的體重增長過多，生產的時候也會加大難度。孕媽沒事可以多和家人出去散步，或者做一些其他輕微的活動，胎兒才會發育得更好。