大家好，我是 Ant 今天來跟你說說 保證寶寶有充足的母乳，不要做這三件會回奶的事！吧！讓我們來看看！
母乳餵養至少要堅持6個月，因母乳中有寶寶需要的最多的營養物質，母乳也更有助於寶寶吸收，更關鍵的是母乳可以為寶寶增強抵抗力，所以媽媽要保證有充足的母乳提供給寶寶。回奶是母乳餵養的天敵，回奶的事媽媽可不能做，哪些行為會導致回奶看一下吧！
(source: toutiao)
生氣！回奶的第一大助力
生過孩子之後，會有不少人在你跟前說“不能生氣，可別回了奶”，他們也會叮囑你身邊的人“不要惹她生氣，別讓她回了奶，娃沒有奶喝了”。所以，寶媽要學會調節自己的情緒，少生氣，不管是婆婆還是老公還是其他人，你只要記得你要喂孩子奶，不能生氣，別理那些人和事，想開點。
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吸吮的少！回奶快
有些特殊情況，寶寶沒有辦法第一時間吮吸，下奶時寶寶不裹奶或者裹的少，奶水就會回的快。如果寶寶不能第一時間吮吸可以藉助吸奶器，寶寶可以吮吸的時候一定要多吮吸，吮吸的越多奶絡越通常，奶水下的越多。不要擔心寶寶吃不飽過早的新增配方奶粉，儘量讓寶寶喝母乳，配方奶粉的新增勢必會減少吮吸的次數和時間，回奶的風險太高。
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休息不夠！容易回奶
母乳餵養期間要儘量讓自己保持充分的睡眠，寶寶睡你也睡，多休息多睡眠可以避免回奶。休息不夠睡得少導致內分泌紊亂或者過於勞累疲憊都有回奶的風險，儘可能的讓自己休息睡覺，也是保證母乳充足要注意的。
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此外，多喝湯，戒掉生冷的食物，不吃韭菜、花椒、大蒜這些會回奶的食物，小心使得萬年船，不要抱有僥倖心理，回了奶寶寶沒有奶喝後悔也晚了。
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