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懷孕六個月胎兒變化及注意事項

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  • 02-07

懷孕六個月胎兒變化及注意事項

 

懷孕6個月了,孕媽咪開始覺得笨拙起來,身體重心前移,可能還發現原來凹進去的肚臍開始變得向外突出了。所以,孕媽咪走路時要特別小心。由於身體對這種變化還不習慣,所以很容易出現傾倒,腰部和背部也由於對身體的這種變化不習慣而特別容易疲勞,孕媽媽在坐下或站起時常感到有些吃力了。

懷孕六個月常見症狀

懷孕六個月胎兒變化及注意事項

一、孕婦貧血

你可能會發現,醫生給你開了一些補鐵的藥劑,別擔心,這些補鐵劑是安全的。這是因為處於妊娠期的你,受生理因素的影響,容易出現貧血。你要注意多吃富含鐵質的食物如瘦牛肉、雞肉以及強化穀物早餐。

二、孕婦便秘

這時候,你可能會被便秘困擾,你應常吃富含纖維素的蔬果,牛奶等,此最好多散步或做些適度的體操活動筋骨,並且保證充分的休息和睡眠。短程旅行在此階段也是合適的。

三、腰酸背疼

日益增大的胎兒壓迫你的脊椎,你可能會經常感到腰酸背疼。你需要多休息,最好每工作1小時放鬆5—10分鐘,將自己的活動量控製在體力能承受的極限之內,避免長時間站立和步行。

四、孕期失眠

孕中期開始,由於激素的變化,加上身體的不適,你會發現睡眠質量下降了。在晚飯後,你不妨拉上準爸爸一起散散步,調節一下情緒,避免飲用含咖啡因的飲料,慢慢養成有規律的睡眠習慣吧。

懷孕六個月胎兒成長

懷孕六個月胎兒變化及注意事項

胎長:25~28cm,胎重:300~800g。

孕21週:胎兒從頭到腳長約有18cm,胎重300-350克。雙頂徑的平均值為5.22±0.42cm,腹圍的平均值為15.62±1.84cm,股骨長為3.64±0.40cm。

孕22週:胎兒從頭到腳長約有19cm,重300-350g。雙頂徑的平均值為5.45±0.57cm,腹圍的平均值為16.70±2.23cm,股​​骨長為3.82±0.47cm。

孕23週:胎兒從頭到腳長約有20cm,重450克。雙頂徑的平均值為5.80±0.44cm,腹圍的平均值為17.90±1.85cm,股骨長為4.21±0.41cm。

孕24週:胎兒身長約有26cm,重570克。雙頂徑的平均值為6.05±0.50cm,腹圍的平均值為18.74±2.23cm,股​​骨長為4.36±0.51cm。

小傢夥的頭髮,眉毛、睫毛也越發的清晰了。身體看上去已有勻稱感,但是皮下脂肪還少,身體仍然很瘦,皮膚呈黃色,從這時起,皮膚表層開始附著一層白色的雪花膏狀的物質,叫做胎質。胎質就是從皮脂腺分泌出來的皮脂和脫落的皮膚上皮的混合物,一直到分娩前都在給胎兒提供營養。

這時候,胎寶寶濃密的頭髮、眉毛、睫毛都已經能看清,骨骼已經結實,他的皮膚皺皺的、紅紅的,樣子像個小老頭,可不要嫌棄他長得醜哦!過不了多長時間,他就會變成個漂亮娃娃了。他的手指和腳趾也開始長出指(趾)甲,他在很努力的生長。

懷孕六個月準媽媽變化

懷孕六個月胎兒變化及注意事項

現在你的身體越來越重,大約以每週增加250克的速度在迅速增長。你的子宮進一步增大,子宮底已高達肚部,你可以準確地判斷出增大的子宮。下腹部隆起更為突出,腰部增粗開始明顯,體重也增加了許多。由於子宮增大和加重而使脊椎骨向後仰,身體重心向前移,由此出現孕婦特有的狀態。由於身體對這種變化還不習慣,所以很容易出現傾倒,腰部和背部也由於對身體的這種變化不習慣而特別容易疲勞,你在坐下或站起時常感到有些吃力了。

懷孕六個月營養

懷孕六個月胎兒變化及注意事項

1、蛋白質:世界衛生組織建議,準媽媽在孕中期,每日增加優質蛋白質9克,相當於牛奶300毫升或雞蛋2個或瘦肉50克。如果以植物性食品為主,則每日應增加蛋白質15克,相當於乾黃豆40克或豆腐乾75克或主食200克。

2、碳水化合物和脂肪:一般的建議是,此時準媽媽能量的需要量每日比妊娠早期增加200千卡。考慮到多數女性到中期妊娠時被安排較輕的工作,家務勞動和其他活動也有所減少,所以能量的增加應因人而異,並隨著你體重的增長情況進行調整。體重的增加一般應控製在每週0​​.3~0.5千克。脂質是腦結構的重要原料,必需脂肪酸缺乏時,可推遲腦細胞的分裂增殖。脂肪的供給以佔總能量的20%~30%為宜。植物油所含的必需脂肪酸比動物脂肪要豐富。你每日所食用的植物油以25克左右為宜,而總脂肪量為50~60克。

3、維生素:現在準媽媽對B族維生素的需要量增加,而且B族維生素無法在體內存儲,必須有充足的供給才能滿足肌體的需要。

4、水和無機鹽:這個階段還應強調鈣和鐵的攝入量,同時,微量元素如碘、鎂、鋅、銅等,對準媽媽及寶寶的健康也是不可缺少的。每天至少喝6杯開水。有浮腫的準媽媽晚上少喝水,白天要喝夠量。多喝水也是保證排尿暢通、預防尿路感染的有效方法。

懷孕六個月食譜:梨汁雞翅

食材:雞翅8個、雪梨1個、色拉油適量、食鹽1小勺、生抽2勺、蠔油1勺、蜂蜜3勺。

做法:雪梨去皮,切塊攪拌成汁,在梨汁中加入蜂蜜、生抽、鹽、蠔油,調成醃肉汁。雞翅放入醃肉汁中,醃漬一晚。平底鍋燒熱,倒油,將雞翅碼入鍋內,慢慢將雞翅煎至兩面金黃。

懷孕六個月食譜:過橋米線

食材:米線適量、胡蘿蔔適量、黃瓜適量、金針菇適量、蝦乾適量、豬肉(片)適量、雞蛋適量、高湯適量、雞油適量做法:將蔬菜洗淨切絲,將肉洗淨,將米粉泡軟,把雞湯放入鍋中大火煮開,放入雞油封住熱氣,依次放入雞蛋、肉片、蝦乾、胡蘿蔔、黃瓜、香菜、金針菇、米線。

懷孕六個月胎教

懷孕六個月胎兒變化及注意事項

懷孕六個月,胎兒不僅具有聽的能力,而且還能對聽到的聲音作出不同的反應。如果你為他講故事、唱歌、播放音樂或者跟他聊天,他都能聽得見。

不妨給胎寶寶取個名字吧,當你每次和胎兒對話時,先呼喚他的名字,當胎兒出生後再去呼喚,嬰兒回憶起這熟悉的呼喚以後,可產生一種特殊的安全感。

懷孕六個月胎教音樂:《小寶貝啊小寶貝》《永遠愛寶寶》《讓愛充滿人間》《少女的祈禱》《天鵝之歌》。

準爸爸學堂:給寶寶起名。

這時胎兒不僅具有聽的能力,而且還能對聽到的聲音作出不同的反應。給孩子取個名字,父母每當和胎兒對話時,先呼喚他(她)的名字,當胎兒出生後再去呼喚,嬰兒回憶起這熟悉的呼喚以後,可產生一種特殊的安全感。

懷孕六個月注意事項

懷孕六個月胎兒變化及注意事項

一、遠離電磁汙染

因為電磁場會對孕婦和胎兒的健康造成潛在的傷害。看電視的時候要保持一定的距離不要再使用筆記本電腦,這對於孕婦的輻射太大了。平日在家穿著防輻射的孕婦衣服。冬天媽媽如果感到寒冷可以多加些棉被。不要睡電熱毯,電熱毯對對正常人來說經常使用也不太好的,何況是特殊群體的孕媽咪呢。經常使用電熱毯會導致人體缺水,皮膚乾燥,有的會引起呼吸疾病。

二、注意鈣質的攝取

寶寶生長發育需要從母體攝取大量的鈣質。所以孕媽媽平時要注意鈣質的攝取。以多吃含鈣量高的食物為佳。

三、要多喝水

因為孕婦的汗腺分泌比常人旺盛,如果不能及時補充消耗的水分,可能引起孕期脫水等症狀,另外孕婦多喝水還能預防尿路感染。

四、少做劇烈運動

胎兒六個月的體重會讓準媽咪的脊椎壓力很大,此時,準媽咪最好少做俯身彎腰的動作。也不要長久站立。

五、保證充足的睡眠

睡前可以喝一杯牛奶或者聽些舒緩的音樂都有助於改善睡眠質量。隻有媽媽睡得好,寶寶才能健康成長。

六、按摩腫脹的腿部

有些孕婦會出現腳部或小腿水腫現象,這是正常的生理現象,可適當按摩腳部,減輕水腫現象。

七、掌握站立技巧

孕媽咪平日在站起時可以扶著後背慢慢站立,以免使腹腔的肌肉過度緊張,造成肌肉損傷。仰躺的孕婦起身前先轉身,把肩部向前傾,同時慢慢屈膝用手支撐起上半身,再把腳從床邊移開。

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