霍斯問：“我們到底在煮什麼湯啊？”“生氣湯。”媽媽回答。他們就這樣肩並肩站在一起，攪散了一天的不如意。

故事中的媽媽面對生氣的孩子，沒有責駡，沒有無休止地追問和說教，而是先接納孩子的情緒，然後再引導他用正確的方式發洩出來。

四、所以，我們遇見孩子有負面情緒時，不妨這樣做：

1、先處理情緒，後處理問題

孩子情緒失控的時候，是油鹽不進的，這個時候講道理最沒用。可我們偏偏會因為這個，把自己也弄的氣憤不已，最後演變成大人跟孩子之前的權利之爭。

有可能你的“以暴制暴”，因為孩子的弱小，暫時把他壓制住了，可他會在青春期，自以為“翅膀變硬”的時候等著叛逆你呀。

所以，當孩子有負面情緒時，不要想著粗暴壓制，或者不當回事兒地嘲笑他，而是要先接納理解孩子的情緒。

“媽媽知道你現在很傷心對不對？來抱抱，你是不是覺得……”先用共情的方式，讓孩子明白，他是被理解的，而且有壞情緒是很正常的。

2、引導孩子通過合理的管道發洩負面情緒

對大腦成像的研究證明，用語言把一個人心中強烈的情緒說出來，有利於這個人的心情逐漸地平復。所以，如果孩子會說話了，不妨引導他把情緒表達出來。

如果孩子還小，讓孩子和“情緒”呆一會，哭就哭一陣。還可以找一個專門的發洩工具，比如枕頭。

當然你也可以讓孩子通過畫畫，塗鴉，盡情地把心中的不滿都畫出來。還可以讓他唱歌，隨便什麼詞什麼曲，瞎編亂造也行，吼吧。

通過引導讓孩子明白，有壞情緒不是他的錯，是人之常情，但如何發洩就是門學問了，不是對家人亂發火，也不是指責孩子，看啥都不順眼，隨便亂扔亂砸東西，而是有這麼多合理的途徑可以發洩出來，同樣讓自己心情舒暢，又沒有傷害到別人。

為什麼很多人總愛傷害自己最親的人呢？除了知道自己的親人會無條件包容外，還因為從小他就是這樣處理負面情緒的，成習慣了。

3、引導孩子自己解決問題

很多孩子目標沒達成，願望未被滿足時也會哭。比如想玩別的小朋友的玩具，自己不敢說，跑去跟媽媽哭。

那這個時候，我們可以抱抱孩子，跟他安全感，然後共情說出他內心的真實感受，接著引導孩子，讓他自己去解決。

情緒經常被接納的孩子，他們的性格一般比較平和、與父母的關係也比較親近，有啥事也願意跟父母一起溝通；

而經常被阻止宣洩情緒的孩子，他們的內心是壓抑的，有什麼話也不會對父母開口，親子關係也越來越遠。

孩子還小的時候，我們可以用簡單粗暴的方式，很快地壓制他，可能你不願意去共情，去耐心溝通，覺得那很麻煩，但你現在在孩子身上偷的懶，也許他青春期時將會如數奉還。

所以，不妨從現在起，就試著對孩子多一點耐心，畢竟為人父母是一場智慧和心胸的修行。沒有你預想的那麼容易，但其實也沒多難，關鍵在於你肯不肯。