“不要讓孩子輸在起跑線上”這已經是很多家長的共識，寶寶一出生，爸爸媽媽們就已經摩拳擦掌，早早開始安排和規劃寶寶未來的發展道路了。英語啟蒙、早教班，各種招式輪番上，可孩子的起跑線真的是從出生才開始嗎？

其實，從精子和卵子的那一瞬間，孩子的起跑線就已經畫好了。由於父母之間的差異，每個孩子的基因也會有差距。這些先天的差距，咱就不提了。今天我們就來說說，在胎寶寶時期，應該怎麼做才能讓孩子不“輸在起跑線上”。

資料顯示，寶寶剛出生時的腦細胞的數量就已經接近成人了，所以懷胎十月期間，寶媽有意識地抓住胎寶寶三個大腦發育的高峰，刺激胎寶寶的腦部發育，能夠幫助寶寶的大腦發育得更好哦！

胎兒有哪三個大腦發育的高峰？

1、寶寶三個月時，腦細胞會進入第一個發育高峰；

2、寶寶四、五個月時，腦細胞發育依然十分活躍，研究顯示，這個階段的胎寶寶大腦開始出現記憶的痕跡；

3、寶寶六個月時，大腦表面出現溝回，大腦皮層的層次結構也基本定型了。這個階段胎寶寶的腦細胞就已經有一百四十億個了，這已經與成人後的腦細胞數量無異。

針對這三個胎寶寶大腦發育的高峰，寶媽們應該怎麼做呢？

*孕期前3個月

孕期的前3個月是寶寶腦部發育的重要階段，在這個階段胎兒生長髮育所需要的營養不多，但孕媽們仍然應該注重飲食營養的均衡，因為母體的荷爾蒙分泌和營養狀況都會影響到胎兒的發育。

辣媽小貼士：很多媽媽擔心自己孕吐非常嚴重，會影響到胎兒的發育。孕早期，胎兒很小，即便有孕吐，孕媽體內積蓄的營養也足夠供應胎兒的發育。但是如果孕吐嚴重到滴水不進，甚至嘔吐到脫水就對孕媽和胎兒非常不利了。出現這種情況，一定要及時就醫，以免造成不良後果。

在早孕階段，多少會有一些嘔吐、嗜睡等早孕症狀，這個階段孕媽只要杜絕一切不良習慣，如抽菸、喝酒、藥物濫用等，保證充足的睡眠和正常均衡飲食，基本上都能達到很理想的狀況。

*孕期4—5月

孕期4-5月是胎兒的腦細胞極速增殖期，這個階段胎兒的視覺、聽覺等神經系統正在陸續發展。20周後，胎兒的腦細胞發育越來越複雜，這個階段孕媽們也開始感覺到胎動了。從感受到胎動開始，孕媽就可以開始與胎寶寶互動了。孕期的4-5月，是最適合胎教的時期，胎教能夠刺激胎兒的腦細胞發育。（關於胎教如何做，大家可以訂閱我們，查閱以往文章）

辣媽小貼士：除了胎教，孕期的均衡飲食在這個階段顯得尤為重要。這個階段屬於孕中期，早期飽受孕吐折磨的準媽媽終於可以鬆一口氣了。好多準媽媽從這個時候開始胃口大開，因此這個階段是補充胎兒腦部發育所需要元素的好時機。

這個階段，你可以這樣吃：

---多吃這些食物：蛋黃、豬心、瘦肉、大豆等，這些食物不僅富含大腦細胞形成過程中所需的氨基酸，還能夠促進胎腦速增配線。

---注意補充鐵質：鐵質不足會導致胎兒智商低下，懷孕時，孕媽需要的鐵量是平時的2倍，這樣才能夠幫助胎寶寶獲得足夠的氧氣。除了多吃牛肉、雞肉、含鐵的強化穀物等富含鐵質的食物以外，孕媽還可以諮詢醫生，讓醫生配鐵元來適當補充鐵質。

---注意補充維生素：多吃維生素豐富的蔬菜水果，能夠保證胎兒生長髮育所需的維生素和礦物質的平衡，孕媽可以通過吃維生素片來補充維生素，也可以不刻意補充，通過均衡的飲食來達到需求。特別需要注意的是，如果因為吃維生素片導致腸胃不舒服，需要諮詢醫生。

*孕期6個月

胎兒的腦部基礎發展在4個月左右其實已經全部成型了，但是影響神經發展的神經元卻不會閒著，一直到孩子3歲左右都會持續進行數狀突觸，這種發展甚至會持續到青春期。這些神經的刺激與發展，正是胎兒視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺、前庭覺、運動覺等能力的奠定者。

辣媽小貼士：針對這個情況，孕媽在這個階段應該適當多運動，來刺激胎兒的神經發展。如果一些孕媽因為種種原因，必須安胎，沒有辦法運動的話，也可以在安全度比較高的搖椅上來回晃動，這樣也能達到刺激的效果。

此外，孕媽還可以用給胎寶寶唱歌、說話的方式，為寶寶營造良好的宮內環境，這種方式能夠較少胎兒出生後的叛逆行為，幫助培養性格穩定的寶寶。

最後請分享給大家，說說看你的想法吧！讓我們再會！我是CA小編。我們下次見！