不管對媽媽還是寶寶來說，斷奶都是一件大事，需謹慎對待，小心著手。這段時間天氣漸暖，想著要斷奶的媽媽也開始蠢蠢欲動了吧，都說春季是斷奶的最佳時期，也不無道理。

因為冬季太冷、夏天太熱，斷奶容易使得寶寶們情緒出現波動，氣候的不適讓寶寶在身體和心理上都不容易接受陌生食物，也更有可能引發腸胃的不適感，從季節上看，春秋確實要比冬夏更合適些。

氣候是對了，但寶寶可不管這些，不給奶喝就能哭得天崩地裂，斷奶容易與否，從某種程度看就是取決於寶寶的“奶癮”程度，這個“奶癮”並非是天生的，而是需要在媽媽的幫助下從這個“癮”里面走出來，引導寶寶減少對乳房的依戀，淡化寶寶的“吸吮需求”，就是溫和斷奶的“精髓”。

說到減少依戀、淡化需求，媽媽們的內心其實是千般無奈萬般不舍的，但是寶寶終有一天會長大，斷母乳那一天遲早都要面對，好在，我們與寶寶之間的鏈接，並非只有母乳。

斷奶，真的要開始了。

最佳斷奶時間

雖然專家建議是最好母乳喂養至2歲以上，但是實際適合斷奶的時間，每個家庭都不同，應該根據自身的實際情況來，在寶寶的“吸吮需求”和媽媽意願的之間找到平衡，因為孩子成長到一定階段，是會自動脫離母乳的，而媽媽，也因為種種原因不能再繼續哺乳。

一般來說是9個月到3歲半之間。具體可以看下這篇文章的分析：多大斷奶最好？媽媽和寶貝都準備好了的時候！

做到這些，才叫溫和斷奶

我總結了一些溫和斷奶的要點，媽媽們可根據自身的情況靈活運用哦：

斷奶前

1、如果寶寶從來沒用過奶瓶，那麼在斷奶之前，要先保證寶寶能接受奶瓶；如果寶寶已經學會了用吸管杯，或者敞口杯喝水，就直接用吸管杯／杯子喝奶就可以了；

2、寶寶不肯喝瓶也是令大家頭疼的問題，試著在哺乳中途換上奶瓶、在奶瓶里裝上母乳或淡果汁讓寶寶嚐試，如果寶寶不肯喝，千萬不要強求，第二天再這樣嚐試，如此持續一周一般就能接受了；

3、先戒掉奶睡的習慣，如果孩子平時都要邊喝奶邊睡著，那麼斷奶會更困難，因為寶寶會有喝奶～睡覺的聯想，非要抱著媽媽的奶喝才能入睡。

可試著在他還沒睡著的時候，停止哺乳，再繼續用別的方式去哄睡，直到不再奶睡；

4、規律安排好寶寶喝奶和作息時間，平時喝奶時間固定、睡眠規律，斷奶會進行的更順利，決定斷奶之前先把生物鍾調整好；

5、最好在輔食吃的還不錯的時候再考慮斷奶；

斷奶期

1、采用漸進式的離乳法，由易到難，一頓一頓地斷，通常白天的奶比較容易斷，睡前奶和夜奶最難，留在最後。

2、第一天先斷晨奶，在寶寶平時喝晨奶的時間改喝配方奶或者鮮奶，持續三五天過後再斷中午那頓奶，再過個三五天，待寶寶適應後，再考慮戒掉睡前奶，以及夜奶，用2周的時間斷奶是比較正常的周期。

3、斷奶期間寶寶很可能每天攝入的總奶量比之前減少了，因為他要慢慢適應這種新的喝奶方式，不用擔心，只是暫時的，斷奶成功後，他喝奶的勁頭又會慢慢恢複到之前的水平的。

4、理論上大部分寶寶在六個月左右就可以睡整覺了，無需再夜奶，但是喝母乳的寶寶很少能在這時候就不喝夜奶了，如果是在6個月以上斷了母乳，那麼不需要半夜再喂配方奶了，放心大膽地睡吧。

5、睡前奶最難斷，它不僅是能填飽肚子，還關乎寶寶的睡眠聯想、對媽媽的依戀以及安全感的塑造。試著多陪伴寶寶，讓寶寶可以把媽媽和更多有趣的事聯系在一起，淡化對母乳的依賴，很多時候寶寶夜里醒來不是因為餓了，而是惦記著那口奶，這也是為何很多人斷了母乳後寶寶就能睡一整晚了。

6、溫和斷奶也是為了減少媽媽的漲奶之苦，尤其乳汁還充足的媽媽，一頓沒喂就會漲奶，那麼用藥物或者食物回奶的方法靠譜嗎？可以看看這篇的具體介紹：扒一扒那些不靠譜的“回奶食物”，哺乳期均衡營養最重要！

斷奶期間媽媽要“躲起來”嗎

提到斷奶，很多人會想到要“母嬰分離”，認為寶寶看不到媽媽就會淡化喝奶的需求，這一點目前挺有爭議的，確實有時候媽媽離開一下寶寶就不再非要喝奶了。

但是這種做法就好比棒打一對戀人，想想正熱戀中的對象，莫名其妙的不見了是什麼感覺？（簡直抓狂）

我認為還是要看情況，如果寶寶對媽媽還很依戀，就不可貿然采用此法，媽媽還是盡可能多與孩子保持親密接觸，以彌補不能親喂帶來的缺憾。

如果孩子已經有了一定的安全感和獨立性，那麼可以嚐試適當隔離，比如到了平時該吃奶的時間到了，媽媽回避一下，讓其他人給孩子喂配方奶。

等寶寶吃飽喝足了，媽媽再出現，跟寶寶一起玩遊戲、講故事。慢慢地，寶寶會把媽媽跟更多有趣的事聯系起來，而不是見到媽媽第一時間就想到喝奶了。

那些不靠譜的奇葩斷奶法

我聽過一些很奇葩的斷奶法，由老一輩人傳下來的，至今還有很多人在用，必須要提醒下大家，千萬不可去嚐試啊。

比如在乳頭上塗抹苦瓜汁、辣椒水，或是抹風油精、清涼油，簡直太“作”了，

有想過寶寶的心理陰影面積嗎？

寶寶會有被傷害和欺騙的感覺，很可能因此而變的不安、恐懼和不相信他人，因為哺乳的過程，本就是媽媽和寶寶之間美好而親密的感情交流方式，原本最信賴最熟悉的感覺突然變了樣，即使是大人也會覺得心理受創的。

也許乍一看，是有點效果的，因為寶寶會很快把乳頭給吐出來，媽媽以為這樣就達到目的了，但是實在得不償失。

不適合斷奶的情況

斷奶也要找合適的時機哦，如果寶寶近期有以下情況，那麼最好延遲斷奶：

1、寶寶正處於感冒、咳嗽、腹瀉等疾病期，等他好轉後，再考慮斷奶；

2、寶寶食欲不好、厭食、輔食吃的不順利時，也不利於斷奶的進行；

3、出現了食物過敏後，應等過敏症狀消失後再考慮斷奶；

4、最好避開酷夏和寒冬，春秋兩季的氣候比較適宜斷奶。

斷奶並不意味著失去或分離，而只是一個階段到另外一個階段的緩慢過渡，雖然日後不再有哺乳這樣親密的動作，但還有很多別的方式繼續保持與孩子的親密關係。