大家好，我是小寶貝媽媽經小編Uber！今天要來說說關於「如何正確打開寶寶美好的一天！先“切換”好孩子的睡眠模式再說！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
不愉快的起床方式不僅會毀掉孩子一整天的美好，
長此以往，還會給孩子的身體和心理造成不同程度的影響。
如何正確開啟孩子美好的一天？
關鍵在於順利“切換”孩子的睡眠模式！
眼下天氣冷，孩子的起床氣加重。
家長更要正確使用切換模式，
才能讓孩子一整天都保持飽滿的精神和狀態。
讓孩子愉快地起床，是一件重要的事
01
起床是一個“切換啟動過程”
不要打攪孩子應有的節拍
孩子在被你叫醒的那一刻，大腦會經歷4個轉換過程：（做成圖）
這個過程就被稱為起床的“切換啟動過程”。
也就是說，在你叫醒孩子的那一刻，
就是給了大腦一個“醒來”的信號，
是否切換成功還取決於2個信息點：
——你叫醒孩子時，是否讓孩子大腦感受到環境是安全的？
——你叫醒孩子時，是否給了孩子足夠的“啟動”時間？
孩子起床時如果有好的狀態，將會是美好一天的開端
另外，“啟動”的時間長短因人而異，每個孩子的節拍速度不同，
建議睜眼後，再躺5～10分鐘，然後再坐起來，這樣有助於孩子的健康。
02
嚴重剝奪了孩子睡眠安全感
的“殺傷性叫醒”
不少媽媽總擔心叫不醒孩子，
所以會一直喊叫或搖晃孩子，
直到孩子坐起來才罷休……
這種粗暴的叫醒方式，被稱為“殺傷性叫醒” ，
即用驚醒的方式，切斷啟動過程，讓孩子立即恢復意識。
這種“殺傷性叫醒” 嚴重剝奪了孩子的睡眠安全感，
讓孩子在極度不安、恐慌、焦慮的環境中醒來。
讓我們來看看“殺傷性叫醒”時大腦的狀態：
這將會給孩子帶來極糟的影響，
長久以往，還會帶來一系列神經或心理問題，
諸如衝動易怒、心境低落、反應遲緩、注意力渙散、攻擊人、冷漠麻木或者哭鬧。
03
錯誤的殺傷性切換模式有哪些？
家長要記住並且禁止使用！
凡是粗暴切斷睡眠模式、剝奪孩子安全睡眠感的叫醒方式，
都是錯誤的切換模式。以下總結了父母慣用的幾種：
示例1：斥責式喊叫
大聲喊叫：“七點了，還不起來！”
大聲、指責性的批評式叫醒容易嚇壞孩子，
這些場景將進入潛意識，形成記憶，形成噩夢。
示例2：襲擊式掀被子
最直接的後果就是溫度的變化讓孩子受涼，
如此“襲擊”，會讓孩子的神經系統措手不及，
即使一下子坐起來，四肢也是不聽話的僵硬。
“殺傷性叫醒”，孩子猶如被噩夢嚇醒！
示例3：粗暴式拍打
在很多睡眠試驗中，
“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，
會馬上激怒一頭溫順的綿羊。
因此，被你叫醒的孩子會出現攻擊你的態度。
示例4：間隔式叫喚
你幾分鐘叫一次，看似給了孩子“啟動時間”，
但其實這在不斷打斷“切換和啟動”的過程，
每一次都要重來，所以反而越叫越起不來。
毀掉正常“啟動模式”，會讓孩子煩躁不安地起床
示例5：噪音式打斷
走路聲、洗臉刷牙聲、臉盆摩擦聲、談話聲……
你的用意是讓孩子“自然”醒來。
但其實這種吵鬧聲會讓孩子煩躁不安，
最常見的後果就是重重的“起床氣”。
4
開啟孩子美好一天，
從正確“切換模式”開始
一日之計在於晨，記住這些美好的叫醒方式，給孩子累積一個美好的人生。
方法1：讓光線替你叫醒
光線會喚醒視覺系統，由它傳遞信號給潛意識，
並叫醒腦部，啟動四肢，這是最自然的一種醒來方式。
你可以輕輕的拉開窗簾，或者逐漸調亮檯燈，
然後悄悄走開，孩子過一會兒就起來了。
早晨被陽光叫醒是一件幸福的事
方法2：溫柔輕撫叫醒
撫摸能夠給孩子安全感，每個媽媽都知道。
對於睡得很深，不容易叫醒的孩子，
你可以用溫柔地撫摸來叫醒孩子，
但一定要注意撫摸的順序：
從小手開始，然後是小臂、上臂、臉頰……
方法3：溫柔輕聲喚醒
輕微的接觸孩子，比如坐到床邊或雙手按在床上，
然後輕聲喚孩子的名字，問孩子：“現在想起床嗎？”
這種體貼的方式會讓孩子“溫暖”的醒來。
溫柔的叫醒孩子，讓孩子從美好中醒來
方法4：聞著飯香味醒來
沒有什麼比媽媽做得美味更吸引人了，
你可以嘗試將香噴噴的早飯放在孩子的床頭櫃上，
特別是冬天，飄香的味道能通過孩子的嗅覺系統，
給大腦傳遞“該起來吃飯”的信號，特別適合“吃貨”。
方法5：舒緩音樂叫醒
小音量的播放一些舒緩的樂曲，
讓舒服的節奏通過聽覺系統傳達給腦部，
讓孩子感受到：“是時候該起床了~”
音樂中有特殊的環境音更好，比如小鳥的叫聲、小溪潺潺流水的聲音等。
以上就是打開孩子美好一天的方式，
看完後是不是覺得Uber小編在小寶貝媽媽經分享的育兒教養文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話，可以按讚追蹤並分享這篇「如何正確打開寶寶美好的一天！先“切換”好孩子的睡眠模式再說！」出去給大家一起看看喔！