提到生孩子，電影或電視里仿佛總是這個鏡頭： 一張大汗淋漓貼滿濕發的臉;一聲接著一聲歇斯底里的喊叫。即將生產的準媽媽心里都在擔心一個問題，分娩時到底會有多痛?我能不能挨過去?陣痛難忍時我該怎麼辦?下面就一起來了解看看如何降低分娩疼痛。

生孩子到底有多痛?

小調查：不同產婦對分娩疼痛有不同感受

輕度不適 15%

中度不適 35%

感覺疼痛嚴重甚至無法忍受 50%

無痛分娩真的不痛嗎？

無痛分娩並不能做到完全無痛。無痛分娩在醫學上稱為“分娩鎮痛”，其目的是有效緩解產痛，而不是讓產痛消失。分娩鎮痛主要作用是利於增加子宮血流，減少產婦因過度換氣而引起的不良影響或引起濕疹。

無痛分娩的方法有很多種，陪伴分娩、水中分娩都可以納入分娩鎮痛的範疇，還有笑氣吸入鎮痛等，但這些方法的鎮痛效果並不非常明顯。

目前應用最多、最好的方法是硬膜外麻醉鎮痛。即使是這種方法，鎮痛效果也可能不完善，且由於每個人對疼痛的敏感程度也不一樣，在使用過程中也不一定就一點痛感都沒有。但不可否認的是，無痛分娩在實際生產過程中能在很大程度上緩解分娩的疼痛。

怎樣生孩子才能不那麼疼?

分娩時的疼痛是在所難免的，不過臨床上采用新技術、新方法，比如說分娩鎮痛、導樂及家屬陪伴分娩等等方式都可以有效緩解分娩的疼痛，已達到無痛分娩、快樂分娩的效果。

1、了解分娩的相關知識。孕媽咪在孕期可以多參加一些為準媽媽們舉辦的健康講座，了解有關妊娠和分娩的知識，對分娩中所發生的陣縮痛有所理解，對分娩的安全性增加信心，這可使產婦消除恐懼、焦慮心理。

2、一對一家屬陪伴分娩。現在各大醫院產科多采用單獨產房，可允許一位家屬進產房陪伴分娩，這樣在疼痛時，有親人在旁守護、支持，產婦會感到無限安慰，增強對疼痛的耐受性。

3、導樂陪伴分娩。為了減輕孕婦分娩疼痛，自上世紀90年代以來，我國部分醫院引進了導樂陪伴分娩服務模式，即由導樂人員一對一陪伴產婦分娩的全過程，給予產婦生理上、心理上、情感上的支持，幫助和鼓勵產婦建立起自然分娩的信心。

4、選擇分娩鎮痛。分娩過程中可以通過麻醉等方法來幫助緩解疼痛。

目前，國際上應用最廣泛的分娩鎮痛法是產婦宮口開到3厘米時，由麻醉醫師在產婦脊椎的硬膜外腔注射一定量的麻醉藥，隻阻斷神經傳導、讓產婦沒有痛感，卻不阻斷子宮肌肉收縮，保障正常分娩的進行，對緩解產婦的緊張、減輕疼痛和產後身體的盡快恢複都很有幫助。使用分娩鎮痛後，絕大多數孕婦表示疼痛是可以忍受的。