很多媽媽都會有這樣的困惑，那就是自己已經很用心的照顧孩子，孩子不挑食、一頓飯也不落，可是就是不見長高、長胖。甚至為了讓孩子多吃飯還買了各種各樣好看的餐具，結果還缺鈣。小編想說的是，孩子吃飯不是越多越好，一定要講究營養。如果你家孩子不見長高、長胖，你可以看一下是不是給孩子吃了這幾種食物。

1.清水粥

隨著孩子年齡的增長，大多數媽媽都會白天讓孩子吃飯，晚上喝一頓牛奶，這種方法是可取的。但是考慮到孩子的消化系統還比較嬌弱，有些媽媽會選擇給孩子吃清水粥。雖然這種白粥易消化，好吸收，可是營養價值卻很低。而且這種白粥很占肚，如果孩子吃多了，其他的食物就吃得少了。

如果媽媽要給孩子做粥，最好在裡邊加一點富含營養的食物，例如魚肉末、瘦肉末、蝦皮、肝泥或者是當季的蔬菜水果。

2.蔬菜水

有的媽媽習慣讓孩子喝蔬菜水，覺得營養都在水裡了。但是不是所有的蔬菜水都是好的，尤其是綠色蔬菜，一般在生長的過程中都會噴灑農藥，那麼我們就可以想象到，給孩子煮的蔬菜水裡是有殘留的農藥的。這樣不僅沒有營養，還會影響孩子鈣質的吸收，從而導致營養不良，不利於長個。

其實，具有化痰作用的白蘿卜水是可以給孩子喝的。如果是想喝其他蔬菜水，可以先切成段用水煮一下，然後放在榨汁機裡榨成汁給孩子喝。

3.油炸食物

在孩子小的時候，很多家長喜歡帶孩子去肯德基、德克士一類的快餐店去就餐，吃一些漢堡、雞腿、薯條。如果是偶爾去吃一次可以，但是把這些當做正餐的話就不利於孩子的身體。因為這些食物都是經過高溫炸過的，營養價值早已流失，所以孩子根本吸收不到什麼營養。