每個媽媽都深愛自己的孩子，但每天上床前，幾乎已經到了自己最疲憊的時候，差不多每天晚上8點耐心就已消耗殆盡。這看起來像是做媽媽的程式出了一些問題，或者真的是這個時間喪失了耐心。

這種感受或許只有當媽媽的能體會，已經準備讓孩子睡覺了，他卻不停變著花樣：“我要喝水”“我要撓癢癢”“我要聽睡前兒歌”“我要尿尿”“我還沒刷牙”……這些疲勞轟炸會讓你很想發火，或者想立刻逃離。

雖然我真的很想放空腦袋，但媽媽的工作無法在這個點停止，每當這個時候，我都會跟孩子談論以下這四個問題。也是這四個問題，不斷改善著親子間的關係關係，讓我與孩子更親近。在他們一整天的焦點中，它創造了一個更積極的轉變。

1、說說一天中你覺得最開心的一件事？

這個問題把話題引向積極的一面，它讓孩子把思維都聚焦在一天中最好的一件事上，創造這樣一個機會來回憶它，為它大笑，為它得意。在他閉眼前，能從這個有趣而特殊的瞬間裡又一次體驗了樂趣。

2、今天有發生什麼不開心的事情嗎？

這個問題把我們拉到現實中，凡事都沒有十全十美，每個人都會犯錯，所以這也是一個契機，去跟孩子談論一下這一天裡發生的不快，自己做出的並不好的選擇，以及某些不被關注的經曆等。拋出這個問題之後，我會給予孩子無條件的愛，並以此反思及總結事件背後的經驗，我可以通過這個機會來告訴他，另一種不一樣的處理方式。這同時也是個機會，告訴孩子，明天又是新的一天，又有再試一次的機會。

3、今天這一天裡，你遇到什麼問題嗎？

這個問題引導我們進入對誠實正直的討論，它建立了一個習慣，讓孩子了解到，他可以問我任何事，並且可以無條件信任我的傾聽和愛意。這讓它感受“安全”，我並不是一個審判員，如果他說一些並不好的一面，我不會就此表現出失望或生氣。

4、你今天如何表現出善意和愛？

這個問題給了他們勇氣用友善而充滿愛的態度對別人，可能在你第一次問這個問題時，孩子未必能回答出來，你可以用你所看到的來向他詮釋善意及愛的行為。比如告訴他：今天吃完飯，你恨體貼地把髒盤子放到水槽裡；很友善地跟小妹妹玩；在媽媽第一次喊你去洗手，就去了……這些都能讓他意識到，原來愛和善意可以通過這些小細節來表現，這也是強化他繼續這樣做的動力。對家長來說，重要的是對每個孩子進行積極關注，這樣就能在睡前跟孩子分享你所觀察到的。

也正是這份無條件積極關注，也讓我留意到了孩子喜歡音樂，害怕打雷的聲音，喜愛的顏色和電影……

所以媽媽們，試著在睡前升級你的耐心，彎下膝蓋，然後跟寶寶們談論那4個問題吧。這4個問題能把孩子的思維和回憶引向積極、實際、誠實、正直，更加能讓你們的親子關係更緊密。