大家好，我是Tammy 今天來跟你說說 寶寶半夜不睡有原因！學會這12個招數，讓寶貝乖乖入睡！吧！
有孩子的父母可能都會有這樣的經歷，凌晨兩三點，你還在起床、抱孩子、放床上、孩子哭，再起床、再抱孩子……無限迴圈中，你試著搖晃、散步、唱歌、餵養、溫聲細語、抱著孩子哄，似乎這些根本安撫不了孩子，孩子該哭依然哭。
孩子的哭聲讓你整晚不睡，年輕的父母們多渴望睡個好覺啊。這麼辛苦，你或許是做的無用功，堂主想問您，您觀察過孩子的睡眠習慣和睡眠方式了嗎?今天我們一起來看看父母日常在哄孩子睡覺的幾個錯誤認知，同時也告訴你一些讓孩子安睡的方法。
每個孩子都自己睡眠習慣和睡眠方式
我們在哄孩子睡覺時，首先要了解自己孩子的睡眠習慣和睡眠方式，如果您不想整夜不睡覺，減輕養育孩子的負擔，那就儘早幫助孩子養成良好的睡眠規律。當然，因為孩子個性的不一樣，容易撫養型的孩子可以很輕鬆的幫助他們建立起有規律的睡眠，而難撫養型的孩子則要因人而異了。
新生兒將在任何時候都會入睡，直到4個月大的時候為止。你的孩子可能會在晚上入睡6 – 8小時，甚至更長。6個月的年齡，孩子應該要大約10 – 12小時的睡眠時間。然而，僅僅說明孩子的睡眠時間應該在這些週期內，但並不意味著孩子要聽話入睡。嬰兒夜裡醒來好幾次是正常的，這取決於他們的個性和性格。有些孩子通過使用奶嘴或拇指可以很容易地讓自己入睡，而其他的孩子則需要別的幫助。
父母具體怎麼哄，能讓孩子養成好的睡眠習慣呢?
1.入睡前的準備，要形成一個慣例
試著把孩子每天晚上的入睡時間定在同一時間。想要新生兒做到這一點，或許比登天還難。不過隨著孩子的年齡增長，你就可以建立一個固定的就寢時間和慣例，如入睡前一小時開始給孩子洗澡、換尿布、給他進行按摩，放鬆肌肉;入睡前半小時餵奶，不要和孩子說話，避免目光的接觸，以免引起孩子興奮，影響入睡;搖籃曲和放給孩子聽的音樂要固定，逐漸使孩子適應並熟悉這一套程式，幫助孩子形成條件反射，以後只要這套程式一開始，孩子就會知道該睡覺了。
2.日夜分離，情緒好，享受較多的撫觸
新生兒不知道白天和黑夜的區別，不過一段時間後孩子將在晚上睡更長的時間。這有賴於媽媽的努力，孩子白天情緒好，享受較多的撫觸，並得到及時的照顧，在晚上睡覺時也會比較安穩。
3.睡眠需求，白天的睡眠時間要控制好
白天的睡眠時間要控制好，下午小睡不要超過一個小時：下午5~7點之間要保證孩子有足夠的清醒時間，這樣他才能在晚上安靜入眠。當孩子午睡時，把他放在一個寬敞明亮區域。這將有助於採取較短的小睡，鼓勵他晚上睡覺的時間更長。
4.良好、輕柔的搖晃
通過模仿母親的子宮，搖晃著嬰兒可以安慰到他們。把孩子放在一個舒適的椅子上，搖晃他們，常常是一個不錯的選擇。這可以幫助他們在晚上睡更長的時間。
5.適宜增加白天的食物
白天適宜的增加餵養孩子來滿足營養需求。如果孩子在白天吃飽了肚子，那麼晚上的時候，不需要喂孩子太多食物。
6.保持安靜
在晚上儘量不要刺激孩子。唱唱歌，洗洗熱水澡，不要製造出過大的聲響，也不要把燈開的過於明亮。
7.控制好房間溫度
確保房間的溫度會讓嬰兒感到舒適。如果孩子太熱或太冷，將會更容易醒來。
8.給孩子聽舒緩的聲音
一些自然的聲音，像瀑布，心跳，雨的聲音，都可以讓孩子更快地入睡。
9.晚上餵奶有講究
如果孩子晚上醒來，那麼在黑暗的房間裡喂他，不要把他抱到明亮的屋子裡去，或者帶到自己的房間去哺乳。
10.培養孩子獨自睡覺
你應該鼓勵孩子讓他獨自睡覺，如果他開始哭泣，等待幾分鐘之後你再跑進房間。
11.當你安慰不了哭泣時
絞痛和胃酸倒流常常導致嬰兒無法控制的哭泣。如果你懷疑孩子有這種情況或者只是擔心孩子的睡眠習慣，這時候需要去醫院，請求專業醫生的幫助。
12.不打攪淺睡下的孩子
孩子的睡眠週期較成人短，淺睡出現的時間和次數比較頻繁。孩子很容易就從睡眠狀態中清醒過來。孩子在睡覺時發出哼哼的聲音，只是睡得不沉，但併為醒過來。此時不要抱起孩子又搖又晃，這樣反而會讓孩子徹底清醒過來。正確的做法是不開燈，保持睡眠時的環境，輕輕拍幾下，讓他感覺到安全。孩子很快就會過度到深沉睡眠的。
父母哄孩子睡覺最容易犯的7大錯誤
下面是很多父母在哄孩子的時候最容易犯幾個錯誤，育兒線上學堂分別來幫父母們剖析一下這些錯誤認識。
1、不管孩子什麼時間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以。
育兒線上學堂：睡眠時間充足對於孩子的生長髮育是非常關鍵的，因為在睡眠中，內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。不過，孩子的睡眠質量也很重要。入睡時間不同，深睡眠和淺睡眠所佔的比例就會發生變化。入睡越晚，淺睡眠所佔的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和孩子的生長髮育是直接相關的，因為生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。而淺睡眠和孩子記憶力的發育關係更為密切。所以，儘量讓你的“小夜貓子”早點入睡。
2、孩子的睡眠時間沒有達標，一定會影響生長髮育。
育兒線上學堂：實際上，雖然每個年齡段的孩子都有他特定的睡眠需求量，但是孩子之間也存在個體差異，比如有的孩子氣質型別決定了他可能就是睡得少一些。原則上，只要孩子的精神狀態好、食慾正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡16～18個小時，而你的孩子只睡到12個小時，這可能就需要諮詢一下醫生，進行一下孩子生長髮育方面的監測。
3、一定要讓孩子養成睡午覺的好習慣。
育兒線上學堂：對於3歲以上的孩子來說，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動能消耗他的精力，保證他夜間睡得很好。只要孩子夜間睡眠時間充足，質量也很好，就能夠滿足他生長髮育的需求。所以，如果孩子沒有睡午覺的需求，父母也不必強求。
4、抱著睡會讓孩子有一種安全感，可以讓他更快地入睡。
育兒線上學堂：抱著睡確實可以讓孩子獲得一種安全感，但也容易讓孩子形成依賴。等到孩子大一點，我們想改變有時會很困難。這種依賴心理還會延長孩子的入睡時間，容易造成入睡困難。而且，當孩子夜間醒來，父母如果不能及時給予相應的安慰，他很難再自己入睡。這對培養孩子獨立入睡的習慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉換都會造成不良影響。建議你從現在開始，慢慢讓孩子在嬰兒床上睡覺，逐步培養獨立入睡的能力。
5、孩子一有動靜，輕輕地拍拍他，可以幫他繼續入睡。
育兒線上學堂：孩子的睡眠分為深睡眠和淺睡眠兩種狀態。對小嬰兒來說，特別是剛出生的孩子，深睡眠和淺睡眠基本各佔50%，而且是不斷交替的。深睡眠時，孩子處於完全休息狀態，除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他活動;淺睡眠時，孩子的手臂、腿和整個身體經常會有些活動，臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等，這些都是淺睡眠時期的正常表現。所以，如果孩子出現輕輕抽泣或運動，不要急著去拍他、抱他或者給他餵奶，先在床邊觀察一下，看孩子是否能接著睡。否則，給予過多的干預，會人為地打斷孩子深睡眠和淺睡眠的自然交替，破壞孩子的睡眠規律。如果孩子出現了哭鬧等更多的表現，我們再去進行處理。
6、打呼嚕說明孩子睡得香。
育兒線上學堂：孩子偶爾打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊癒後，打鼾的症狀就會消失。但如果孩子長期打鼾，可能是由於腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因，影響了鼻咽部通氣造成的。這時，在醒著的情況下，有些孩子也會出現鼻堵、張口呼吸的現象。時間長了，對孩子的腦發育會造成一定的危害。如果你的孩子的確有睡眠打鼾、張口呼吸的情況，最好帶他到醫院的耳鼻喉科檢查一下。
7、孩子小時候，不必強調他的睡眠習慣，等入園前兩三個月調整過來就可以了。
實際上，0～1歲是孩子睡眠行為形成的關鍵期，24小時的晝夜節律一般在1歲以內就已經確立了。但有很多父母是到自己要上班了、孩子要上幼兒園了，才想到去調整孩子的睡眠習慣。孩子的睡眠習慣一旦形成，再去糾正就有點難了。所以，最好在孩子四五個月的時候，就有意識地培養他良好的睡眠習慣。
哄孩子睡覺也是很難的一件事情，需要家人的共同努力。在孩子入睡前的一個小時，就應該開始創造安靜的睡眠環境。不要陪孩子“瘋”，這會使孩子的大腦處於興奮狀態而無法入眠。睡前應該減少飲水量，以免孩子夜尿而影響睡眠。孩子睡覺時不要抱著他搖晃，應該讓他躺在床上入睡。避免孩子養成需要人抱著才能入睡的習慣。最後請分享給大家，說說看你的想法吧！讓我們再會！我是Tammy小編。我們下次見！