寶寶睡到半夜突然驚醒，面露恐懼表情，大哭不止，很難平靜下來。寶寶的表現讓你越來越擔心，是因為怕黑嗎？還是因為發脾氣，或者是因為身體不舒服？媽媽，你知道嗎？

什麼是夜驚寶寶？

明明睡得好好的，還做著香甜的美夢呢。寶寶會突然驚醒坐起，哭著要找媽媽，面露恐懼表情、面色蒼白、呼吸急促、瞳孔擴大、出汗、脈搏加快。面對你的安撫、擁抱視而不見、聽而不聞，需要持續一段時間才能自行入睡，這種情況就叫做夜驚，醫學上稱為嬰兒夜間驚恐症。

夜驚的寶寶有理由

1.大腦發育不完善

寶寶中樞神經系統的抑制部分，尤其是控制睡眠覺醒的大腦皮質發育的不成熟，對寶寶的睡眠會有一定影響。如果寶寶只是偶爾發作夜驚，你不必過分在意。隨著寶寶成長髮育，症狀就會逐漸消失了。

2.小寶寶也有壓力

有些情緒刺激是暫時或臨時的，比如白天玩得太瘋狂，這些刺激都會使寶寶做各種各樣的夢，可能導致當晚或連續幾天夜裡出現夜驚。

3.警惕寶寶身體不適

持續的夜驚則可能是由一些病理因素引起，比如大腦神經營養供應不足，以及嚴重的鈣缺乏症，都可能導致寶寶夜驚。但因缺鈣引起的夜驚並不多見，媽媽們不用過分擔心。

4.都是腸脹氣惹的禍

夜驚的也可能是寶寶腸脹氣造成的，出生後幾個月裡，寶寶的消化系統尚未發育成熟。由於消化系統功能不完善，寶寶可能難以消化所攝入的營養素——諸如牛奶中的乳糖和蛋白質之類的營養素。寶寶的消化系統在吸收營養時會產生過多的氣體，就會出現腸脹氣，這是寶寶夜驚的最大原因之一。

聰明媽媽這樣應對

1.養成良好睡眠習慣，良好的作息習慣和睡眠衛生，包括睡覺時不要開著燈，室內空氣流通，睡姿正確，睡前不要吃過多的東西等等，都可以幫助寶寶避免夜驚的發生。

2.幫寶寶減壓，以講故事、做遊戲的方式，對寶寶進行有針對性的心裡疏導，讓他解除焦慮，放鬆身心。

3.增加白天活動量，白天適度增加寶寶的運動量，不僅可以增強體質，還能促進腦神經遞質的平衡。白天活動多、累了，晚上也容易睡得深，提升睡眠質量。

4.睡前避免興奮，睡前不講緊張興奮的故事，不看驚險恐怖的影片，不用威脅的方式哄寶寶入睡。你可以親切地陪寶寶說說話，或共同聽一段輕鬆的音樂。

5.更換配方奶，對於腸脹氣造成的夜驚，媽媽可考慮給寶寶更換部分水解蛋白、低乳糖配方奶粉。這些奶粉非常容易被寶寶吸收，從而減少脹氣，讓寶寶睡得更安穩。