龍媽說

我是帥寶（男孩）和好妹（女孩）的媽媽

關於孕期那點事兒，我懂

關於孕媽那點事兒，龍婆懂

有的媽媽問我：“懷孕了還能像以前一樣洗澡嗎”？龍婆說：“孕期洗澡是有講究的，不能像之前一樣了，畢竟現在肚子里還有一個，和以前是不一樣的了，懷孕了內分泌會失調，膚色會變暗變干!” 龍媽記得以前有一個朋友說過一句話：“一孕毀所有”雖然誇張了點，但是外表上講皮膚身材還是毀的了，這還得等咋們生了以後再慢慢調養和恢複了。

孕媽洗澡時要注意些什麼？

1、注意安全

浴室要防滑，走路要慢慢的，可不能像以前那樣冒冒失失的，千萬不要摔跤。

2、注意水溫

研究表明，母體（尤其是三個月前）溫度過高會引起胎兒畸形或者發育不良。所以一般建議洗澡溫度在30-37℃為宜，避免冷熱水交替衝洗腹部，改變胎盤子宮供血，影響胎兒

另外，不能泡澡，如果水溫過高，會導致孕婦血液循壞加快，會有突發昏厥的可能，若超過50℃會有流產的危險。

3、注意洗澡的頻率

懷孕後，油脂會增多，汗腺也會使我們出更多的汗，盡量每天都能洗澡，如果做不到的話，也建議每天都用溫水擦擦身，洗洗外陰。

夏天建議每天都能夠洗澡，冬天2-3天必須洗一次，外陰部分每天都用水衝洗，保持干爽衛生。

4、注意洗澡的時間

孕媽洗澡時間不能太長，否則會造成胎兒缺氧，如果缺氧時間太長，會影響神經系統的生長發育。

早上起床後，饑餓時，飽食後1小時以內都不宜洗澡，一般孕媽洗澡的時間盡量不要超過20分鍾。洗澡時間太長會耗損皮膚天然的油脂，容易引起孕期皮膚干燥，瘙癢，脫屑等。本身孕媽在懷孕後皮膚就會變得異常敏感，所以親們要注意。

5、注意洗澡的方式

最好采用淋浴方式，不宜盆浴。是因為盆浴會使細菌進入陰道，會引起陰道炎，盆腔炎，宮頸糜爛等，有的嚴重還有引起宮頸癌，所以這點親們一定要注意哦！如果實在無法淋浴，也可以用擦澡或者用桶裝水代替淋浴。

另外孕期是可以用沐浴露的，但是停留在皮膚的時間最好控製在1-3分鍾以內，隨後用清水衝洗干淨，沐浴露最好選擇純天然的、無刺激，無添加的孕婦專用的！

孕期皮膚發癢、干燥、脫屑怎麼辦？

一、精神狀態要放鬆。精神緊張、情緒激動，會加重瘙癢，所以孕婦首先要減輕精神負擔，避免煩躁和焦慮不安。

二、避免搔抓止癢。因為不斷搔抓後，皮膚往往發紅而出現抓痕，使表皮脫落出現血痂，日久會導致皮膚增厚、色素加深，繼而加重瘙癢，甚至還能引起化膿性感染。

三、勤換內衣內褲。

四、洗澡時切忌用溫度過高的水或使用堿性肥皂使勁擦洗，因為這樣會加重瘙癢。

五、防止食物因素的刺激，如少吃辣椒、生薑、生蒜等刺激性的食物。海鮮的攝入要適量，因為海鮮能加重皮膚瘙癢。

六、穿純棉的衣物，避免化纖織物與皮膚發生摩擦。

七、藥物治療。孕婦需在醫生指導下用藥，局部瘙癢可外塗薄荷酚、樟腦霜、樟酚酊、樟腦撲粉，必要時可短期選用副作用小的激素藥膏，如艾洛鬆等。全身瘙癢可短期適當服用鎮靜劑或脫敏劑，如口服撲爾敏片，每日3次，每次4毫克；舒樂安定片，每日2-3次，每次1毫克等，可同時口服B族維生素和維生素C。另外，也可口服或靜脈注射葡萄糖酸鈣。