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三招助寶寶入睡,早發現可以少受點罪!

大家好,我是小寶貝媽媽經小編葡萄!今天要來說說關於「三招助寶寶入睡,早發現可以少受點罪!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

 

(source: toutiao)

隨著小傢伙越來越習慣睡前活動時間,這些小技巧可以確保順利度過睡前時間,讓每個人都享受睡眠!

缺覺媽媽們的福音來了:因為你的寶寶已經幾個月大了,他應該開始規律的睡眠了。這下,你們兩個都可以多睡一會兒。

這個年齡段的寶寶們每天24個小時中大約需要14個小時的睡覺。你會發現,寶寶睡眠可以分為白天至少2次(若不是3次的話)小覺再加上7-8小時的夜間睡眠。記住下面這些並確保寶寶有規律的睡眠吧。

1. 養成定時睡眠的習慣

如果你還沒有養成規律睡眠來保證寶寶良好的睡眠,現在就開始吧。先簡單地定一個上床睡覺的時間,並保持一段時間。留意一些經過檢驗的好的做法:給寶寶洗個澡,唱個催眠曲,讀讀書或抱著他在椅子上搖一搖。不論你怎麼做,每夜都要遵循相同的順序進行。這將有助於寶寶良好的夜間睡眠。

2.調整餵奶時間

四個月大之後,用配方奶餵養的寶寶就不需要一日喂四次了,母乳餵養的寶寶每天也只需喂5-6次。由於寶寶進食次數少了,晚上就不用再餵了。轉變你的習慣,在睡覺之前給他喂最後一次就可以了。

你的寶寶仍然會在夜裡哭泣起來,但此時,你可以柔聲哄哄他而不必為他餵奶。

3. 遠離嬰兒猝死綜合症

在這個年齡段,嬰兒猝死綜合症的機率會有所下降,但你依然應該讓寶寶仰睡並拿走床上一切柔軟的物件(枕頭,毛毯和填充玩具動物)。

然而,在他們6個月大的時候,許多寶寶開始學會翻滾,從仰睡變到俯睡。如果你的寶寶在半夜滾動的話,沒有必要在他熟睡的時候移動他。

你和寶寶或許都能在晚上獲得更多睡眠,但也要注意打嗝。如果確實有嬰兒睡眠障礙的話,一定要堅持你的習慣並保持雙指交叉,這樣,第二天晚上就會睡得更好。

看完後是不是覺得葡萄小編在小寶貝媽媽經分享的親子生活文章很好呢?想看更多好文,或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話,可以按讚追蹤並分享這篇「三招助寶寶入睡,早發現可以少受點罪!」出去給大家一起看看喔!

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Reference:親子天地
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