對於家有寶寶的爸媽來說，每天寶寶睡著後的那段時間會輕鬆、自由很多。很多寶媽會遇到哄寶寶睡覺太磨人的情況，要想寶寶睡覺不難，下面7件事做好就可以。

(source: toutiao)

1、不苛求環境的絕對安靜

寶寶從一出生開始，就是隨著媽媽的心跳和外界的干擾入睡的。正常的家庭噪音並不會影響寶寶睡眠。爸爸媽媽也沒有必要量走動都踮著腳。這樣反而讓孩子習慣不好，一點噪音就睡不著。

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2、不要白天睡太久

很多時候，寶寶會遇到晚上不想睡，睡不著哭鬧的情況，攪得大人也沒法入睡，這可能就是寶寶白天睡的太多，適當控制寶寶白天睡眠時間，帶他多出去散步也挺好。

3、別在哼唱中入睡

很多媽媽喜歡睡前個寶寶哼唱搖籃曲，這雖然有愛，但不倡導，要讓寶寶養成自然入睡的習慣。

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4、不要含著奶嘴入睡

寶寶吃著吃著就睡著了，多好啊，其實並不好。嘴裡含著奶嘴可能會阻礙呼吸。影響睡眠質量。

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5、不要睡太晚

晚睡對寶寶健康成長有很大的影響，不但影響身體發育，還易引發多動症、精神不集中、情緒波動等問題。

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6、讓寶寶仰著睡而不是趴著睡

寶寶趴著睡腸胃容易受到擠壓，從而出現消化不良的情況。同時也容易呼吸受阻，因而發生危險。

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7、關燈睡覺

很多媽媽為了方便起夜照顧寶寶，選擇臥室燈開著睡覺。這樣容易讓寶寶誤以為是白天，增加入睡難度，從而影響睡眠。